Liewensmëttel déi d'Léift tëscht Iech an Ärem Mann ignite

Wa mir wëssen datt d'Gehir dat éischt Organ ass dat d'Sicherung vum sexuellen Wonsch entzündegt andeems en e Kappband vun enger Grupp vun Hormonen, chemesche Verbindungen, Neurotransmitter an elektresch Signaler entléisst, déi Gefiller vu Léift an Attraktioun géint déi aner Partei entzünden, dann ass et néideg besonnesch Opmierksamkeet op d'Ernärung vum Gehir ze bezuelen fir an hire gesondheetleche Bestriewungen ze erfollegen.am Allgemengen a sexueller Gesondheet besonnesch.

Hei ass eng Lëscht vu Liewensmëttel déi d'Léift vu Léift tëscht Ehepartner entstinn:

1. Fësch:

Et ass reich an Omega-3 onsaturéierte Fettsäuren, déi d'korrekt Iwwerdroung vun Neurotransmitter an Hormonen tëscht Gehirzellen garantéieren, besonnesch déi, déi eng Roll spillen fir normal sexuell Funktioun z'erhalen, wéi Dopamin, Noradrenalin, Serotonin, an Acetylcholin. Et soll hei bemierkt ginn datt et e Link tëscht Liewensmëttel reich an Omega-3 Fettsäuren an engem manner Risiko vu Schlaganfall an Alzheimer Krankheet ass.

2. Eeër:

Et enthält eng Grupp vu wichtege Verbindungen wéi Lecithin a Vitamin B12, déi schaffen fir d'Nervezellen z'erhalen an ze verhënneren datt se mam Alter verschlechtert ginn. Eeër enthalen och Cholin, wat d'Basis vun Neurotransmitter ass.

3. Austern:

Et enthält eng Grupp vu wichtege Mineralstoffer, wéi Zénk, Eisen, Kupfer a Selen, déi mental Fäegkeeten verbesseren an d'sexuell Funktioun stimuléieren.

4. Kakao:

Et ass reich an antioxidant Flavonoiden, déi de Bluttfluss am Gehir erliichteren an domat de richtege Fonctionnement vun Neuronen erliichteren.

5. Vollkorn:

An et enthält Substanzen déi dozou bäidroen datt de Bluttfluss am Gehir erhéicht gëtt. Et ass och reich an Vitamine vun der Grupp B, déi d'Erhéijung vun Homocystein verhënnert, wat eng Gefor fir Gehirneuronen duerstellt. A ganz Käre liwweren dem Gehir konstante Quantitéiten un Glukos, wat den Haaptbrennstoff fir Nervenzellen ass.

6. Jujube:

• 

Et ass eng Fruucht voller Antioxidantien déi schafft fir d'Gehir vum Stress vu fräie chemesche Radikale ze schützen, déi schiedlech sinn fir d'Organer vum Kierper, besonnesch d'Gehir.

7. Rosinen:

Et ass eng exzellent Quell vu Bor, déi funktionnéiert fir Gehirfunktiounen ze stäerken. Bor gëtt an Haselnëss, Mandelen a gedréchent Aprikosen fonnt.

8. Kürbiskerne:

Et enthält Zutaten, déi hëllefen d'Gehirzellen z'entwéckelen an ze regeneréieren, verantwortlech fir d'Sënner. D'Somen enthalen och gesond Fette déi hëllefen de Cortex vum Gehir ze aktivéieren fir prett ze sinn fir d'Messagen ze veraarbecht déi se kritt.

9. Avocado:

Et erhéicht d'Flëssegkeet vum Blutt an den Arterien, dorënner de cerebral Arterien, an hëlleft den arteriellen Drock ze reduzéieren.

10. Blueberries:

 

D'Fuerschung huet d'Wichtegkeet vun dëser Fruucht gewisen fir d'Gehirzellen vum oxidativen Effekt ze schützen, un deem se stänneg vu fräie chemesche Radikale ausgesat sinn.Dofir proposéiere Wëssenschaftler, wa méiglech all Dag eng Handvoll vun dëser Berry ze iessen.

Op der anerer Säit ginn et Liewensmëttel, déi dem Gehir schueden, an déi solle vermeit oder net iwwerkonsuméiert ginn, well se d'mental a sexuell Gesondheet negativ beaflossen, wéi zum Beispill kënschtlech Séissstoffer, fetteg Liewensmëttel, stimulant Gedrénks, Fastfood, veraarbechte Liewensmëttel , salzeg Liewensmëttel, a Séissegkeeten.