Déi bescht Kraider fir Verdauung bei schwangere Fraen

Heartburn a Verstopfung sinn d'Haaptursaachen vu Flatulenz während der Schwangerschaft. Zousätzlech kann en héije Niveau vu Progesteron d'glat Muskelen an d'Gebärmutter entspanen, wat Drock op d'Bauchhaut setzt an d'Blutulenz bei schwangeren Fraen verursaacht. Méi wéi 50 Prozent vu Frae leiden ënner Gas a Bloat während der Schwangerschaft. Flatulenz während der Schwangerschaft kann begleet vu schwéiere Bauchschmerzen, Blutt am Hocker, Diarrho, Erbriechen an Iwwelzegkeet. Et kann zu engem Réckgang am Undeel vun Nährstoffer an der Mamm féieren, wat de Wuesstum an d'Ernährung vum Fetus beaflosst. Glécklecherweis hu mir natierlech Léisunge fir Gas an aner verbonne Symptomer ze behandelen.

1. Ginger:

Ginger ass bekannt fir Gas ze entlaaschten, bloating, belching an aner Gas-Zesummenhang Symptomer während Schwangerschaft. Et ass och bekannt fir seng Fäegkeet fir Verdauung ze hëllefen wéinst sengem héijen Ueleg- a Harzgehalt. Gingerols am Ingwer hëllefen Magsäuren ze neutraliséieren, Verdauungsmuskelen kontraktéieren an d'Aarbecht vun Verdauungsjusen stimuléieren. Ginger Téi verhënnert och Iwwelzegkeet an Erbriechen.

2. Fennel Somen:

Fennel Somen oder Fennel Somen sinn eng super Kraider Alternativ fir Säuren aus dem Bauch ze neutraliséieren an am Verdauungsprozess ze hëllefen. Et enthält aktiv Zutaten wéi Anethol, deen als antispasmodesch wierkt a Gasopbau am Bauch vill méi séier verdreift wéi all aner Getränk. Dir kënnt d'Somen als Téi huelen oder se kënnen nom Iessen kauen.

3. Minze:

Minze ass en anert effektiv Medikamenter Kraider fir Gas während der Schwangerschaft ze behandelen. Zousätzlech zu sengem erfrëschende Goût, hëlleft d'Minze Bauchkrämpfe entlaaschten an d'Muskelen entspanen. Et ass léiwer frësch Minze a waarme Waasser ze brauen an all Dag fir bescht Resultater ze konsuméieren.

Zousätzlech zu dësen natierleche Behandlungsmethoden ass et am léifsten sech vu fizzy Gedrénks, schaarf Liewensmëttel ze enthalen, de Konsum vun Zocker oder kënschtleche Séissstoffer ze reduzéieren an d'Intake vu Bounen, Kabes, Erbsen, Lënsen an Zwiebelen ze reduzéieren fir positiv Resultater ze erreechen.