Muskel, firwat schueden eis Muskelen a Kierper eis no der Ausübung?

D'Ursaach vun Ärem Muskelschmerz no der Ausübung ass eng Opbau vu Milchsäure - wann dat net d'Ursaach ass?

Et gëtt dacks behaapt datt de Péng, dee mir en Dag oder sou méi spéit fillen, e Resultat vun der Milchsäure ass, déi an eise Muskelen während der Ausübung verléisst.

Dëst ass elo als Mythos bekannt: Milchsäure geet séier fort. Et gëtt elo ugeholl datt déi richteg Ursaach vun dësem verspéiten Ufank vun der Muskelschmerz Entzündung ass, déi duerch Schued un Muskelzellen verursaacht gëtt, déi sech no e puer Deeg reparéieren.