Diabetis a Fasten, wéi kënne Diabetiker séier séier?

Diabetis a Fasten.Vill Frakturpatienten verzichten sech aus dem hellege Mount Ramadan ze fasten wéinst de Probleemer a Gefore fir hir Gesondheet.Wéi kann en Diabetiker während dem geseenten Mount Ramadan séieren ouni Schued oder Komplikatioune beim Fasten ze verursaachen? A wéi eng Liewensmëttel a Gedrénks soll hien vermeiden?

Den Dr Mohamed Makhlouf, e Beroder Gastroenterolog, huet erkläert datt vill Leit während de Fastenstonne dehydréiert sinn, wéinst e puer falschen Iessverhalen a Gewunnechten, déi vum Frühstück bis Suhoor gefollegt ginn, Diabetiker beroden dës Gewunnechten ze vermeiden.

Hien huet gesot datt en Diabetiker sollt Liewensmëttel vermeiden, déi e grousse Prozentsaz vu Salz enthalen, a bleiwen ewech vu Softdrinks, déi e groussen Prozentsaz vun Zucker enthalen, souwéi veraarbechte Séissegkeeten, a Jusen kënnen duerch natierlech Uebst ersat ginn, well se eng reduzéierten Zockergehalt am Verglach zum industrielle Jus.Hien huet bäigefüügt datt en Diabetiker veraarbechte Zucker mat Stärke ersetzen kann, awer a klenge Quantitéiten, well Stärke wéi Reis a Nuddelen Energie fir eng Persoun liwweren, déi him vill beim Fasten hëlleft, a vermeit all Liewensmëttel déi enthalen. intensiv Fette wéi Ghee a Botter.

Hibiscus an Tamarind

Hien huet gesot datt en Diabetiker Ramadan Gedrénks iessen kann, déi manner Zocker enthalen, wéi Hibiscus, Tamarind a Carob, an erlaben him kleng Stécker vu Séissegkeeten ze hunn, wärend frittéiert Séissegkeeten vermeiden, an hien kann och Protein iessen representéiert a Fleesch, Gefligel oder Hülsenfrüchte.

Hien huet bäigefüügt datt en Diabetiker Geméis a genuch Quantitéite sollt iessen an exzessiv Ustrengung während de Fastestonnen vermeiden soll fir net zu enger Ofsenkung vum Bluttzockerspigel ze féieren, a fuerdert net un héijen Temperaturen ausgesat ze ginn fir net zum Verloscht vun eng grouss Quantitéit vu Flëssegkeet, déi him zu Dehydratioun aussetzt.

De Gastroenterologe beréit ongeféier 11 Tassen vu verschiddene Waasser a waarme a Ramadan Gedrénks während der Period vun Iftar bis Suhoor ze drénken, an no der Miessung vum Bluttzockerspigel.