Déi siwen Chakraen a wéi se all aktivéieren

Déi siwen Chakraen a wéi se all aktivéieren

D'Wurzel oder d'Basis Chakra (Root Chakra)

Et ass symboliséiert duerch d'rout Faarf a läit um Enn vun der Wirbelsäule, stellt d'Basis vum Mënsch duer an ass verantwortlech fir e Gefill vu Sécherheet a Stabilitéit vun der moralescher Säit.Wat déi materiell Säit ugeet, erreecht se dat gréisste profitéiert vun de Grondsätz vum Liewen wéi Suen a Liewensmëttel. De Wuerzelchakra gëtt aktivéiert wann Dir roude Liewensmëttel iessen wéi Äppel, waarm Gewierzer, Geméis dat am Buedem ugebaut gëtt wéi Gromperen a Karotten, souwéi Déiereproteine..

D'Energie vun dësem Chakra kann duerch verschidde Übungen aktivéiert ginn:

- Klappt Är blo Féiss um Buedem.

- Eng Zort Yoga (Kundalini Yoga).

- Kuppel Positioun.

merci Hëlleflosegkeet (Sakral Chakra)

Et gëtt mat der Faarf orange bezeechent a läit fënnef Zentimeter ënner dem Navel a fënnef Zentimeter no bannen. Den Impotenzchakra ass verantwortlech fir mënschlech sexuell Wonsch, Kreativitéit an Akzeptanz vun der Verännerung. Dëse Chakra gëtt aktivéiert wann Dir orangefaarweg Liewensmëttel wéi Orangen a Mandarinen iessen, nieft all Zorte vu Nëss.

D'Energie vun dësem Chakra kann duerch verschidde Übungen aktivéiert ginn:

- Widderhuelungsbeweegunge vum Beckenberäich.

- Cobra Pose am Yoga.

Merci Solar Plexus (Solar Plexus Chakra)

Et gëtt mat der Faarf giel bezeechent a läit am Bauchgebitt iwwer dem Bauch an ass verantwortlech fir e Gefill vu Selbstvertrauen an d'Fäegkeet vun enger Persoun fir de Laf vu sengem Liewen ze kontrolléieren. De Sonneplexus Chakra gëtt aktivéiert wann Dir giel-faarweg Liewensmëttel iessen wéi Mais, Faser wéi Vollkornkorn a Granola, souwéi natierlech Gedrénks wéi Kamillen Téi (Kamillen Téi) a Minze.

D'Energie vun dësem Chakra kann duerch verschidde Übungen aktivéiert ginn:

- Eng Zort Yoga (Kundalini Yoga).

- Compound Pose am Yoga.

- danz.

Häerz merci (Häerz Chakra)

Gezeechent duerch d'Faarf gréng a läit direkt iwwer dem Häerz an der Mëtt vun den Chakraen, representéiert d'Nummer XNUMX d'Gläichgewiicht, d'Verbindungslink tëscht den dräi ënneschten Chakraen (d'Räich vun de Sënner) an den dräi ieweschte Chakraen (de Räich vum Geescht) ). Den Häerzchakra ass verantwortlech fir d'Léift am Allgemengen, well et d'Fäegkeet an d'Kraaft vun der Léift am Liewen vun enger Persoun kontrolléiert, e Gefill vu Freed an banneschten Fridden. Dëse Chakra gëtt aktivéiert wann Dir gréng Liewensmëttel iessen wéi gréng Bliedergeméis a Spinat a wann Dir gréngen Téi drénkt.

D'Energie vun dësem Chakra kann aktivéiert ginn andeems Dir Übungen fir eng Zort Yoga mécht (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Awer de beschte Wee fir den Häerzchakra ze aktivéieren ass andeems Dir Iech selwer an anerer ronderëm Iech gär hutt.

Hals merci (Halschakra)

Et ass symboliséiert vun der türkisblo Faarf a wéi duerch säin Numm uginn, ass et um Hals an ass verantwortlech fir d'Fähegkeet mat aneren ze kommunizéieren, Oppenheet an Self-Ausdrock. Den Halschakra gëtt aktivéiert wann Dir Uebst am Allgemengen iessen an Téi an natierleche Jusen drénken.

D'Energie vun dësem Chakra kann duerch verschidde Übungen aktivéiert ginn:

- Schëller stänneg Positioun.

- sangen.

- Gesang an Hymnen.

D'Wenkbrau oder d'drëtt Auge Merci (Drëtt Auge Chakra)

Et ass symboliséiert vun der Indigo Faarf a läit an der Mëtt vun der Stir tëscht den Aen an ass verantwortlech fir d'Fäegkeet ze fokusséieren, Fantasi, Visualiséierung, Wäisheet, Denken an d'Fäegkeet fir Entscheedungen ze treffen. Déi drëtt Auge Chakra gëtt aktivéiert wann Dir donkel-violett Liewensmëttel wéi Drauwe a Beeren, Schockela, Lavendel-aromatiséiert Gedrénks a Gewierzer iessen..

D'Energie vun dësem Chakra kann duerch verschidde Übungen aktivéiert ginn:

- D'Positioun vum Kand an Yoga-Übungen oder Übungen, déi no vir ze béien erfuerderen.

- Aen Übungen.

Kroun merci (Kroun Chakra)

E puer kënnen et a violett symboliséieren, awer et ass meeschtens symboliséiert vu wäiss, wat d'Faarf ass, déi aus der Vermëschung vun alle Faarwen resultéiert an dëst Chakra uewen um Kapp läit. Dëst dréckt selbstverständlech aus wéi wichteg de Krounchakra ass, well et verantwortlech ass fir Gefiller vun bannenzeger a baussenzeger Schéinheet a spiritueller Verbindung. Dëse Chakra kann net aktivéiert ginn andeems Dir Liewensmëttel iessen, et hänkt haaptsächlech vun der Aktivatioun vun der Séil of.

D'Energie vun dësem Chakra kann duerch verschidde Übungen aktivéiert ginn:

- Meditatioun.

- lafen.

- Otem richteg.

Aner Themen: 

Wéi handelt Dir wann Äre Liebhaber vun Iech fort a ännert?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها