Waasser ass Liewen, awer zevill dovun kann zum Doud féieren

E puer Fakten sinn net absolut, e puer soen datt wat méi Waasser, wat besser fir Är Gesondheet ass, awer dëst ass net wouer, well mir wëssen datt vill Waasser drénken ass de prominentste Rot vun Experten fir déi, déi Gewiicht verléieren a genéissen gesond Haut, a verschidde Studien iwwer d'Jore hunn Si bestätegt datt 6 bis 8 Glieser Waasser drénken fir de mënschleche Kierper néideg ass.

Awer wat hei ganz nei ass, ass d'Entdeckung datt dës Betrag méi wéi déi tatsächlech Bedierfness vum Kierper ass, well et fonnt gouf datt exzessiv Drénkwaasser verschidde Gesondheetsproblemer verursaache kann, besonnesch Schweess .. Exzessiv Drénke vu Waasser kann exzessiv Waasser drénken schweessen.

Déi, déi schwéier Schweessen drénken, drénken méi Waasser fir ze kompenséieren wat se verluer hunn, wat hire Schweessproblem méi schlëmm mécht.
Zousätzlech kann zevill Waasser drénken Insomnia verursaachen wéinst heefege Erwächen an der Nuecht fir ze urinéieren, sou datt Experten recommandéieren datt Dir Drénkwaasser dräi Stonne virum Bett ophält.
D'Drénke vu grousse Quantitéite Waasser iwwer eng kuerz Zäit beaflosst den natierleche Gläichgewiicht vu Salze am Kierper an d'Funktioun vun den Nieren fir Flëssegkeeten ze läschen, wat zu enger Erhéijung vum Waasser am Blutt féiere kann, wat dann och e puer Gesondheet verursaacht. Risiken wéi Kappwéi, Duercherneen an Otemschwieregkeeten, an dësen Zoustand gëtt Waasservergëftung genannt. Dofir beroden d'Experten Drénkwaasser nëmmen no de Bedierfnesser vum Kierper, wann Dir Duuscht fillt, a Flëssegkeete kënnen och aus anere Quelle wéi waarme Gedrénks an Uebstjus kritt ginn.
Schlësselwieder