fléissend Fouss fir d'Alterung ze verzögeren

fléissend Fouss fir d'Alterung ze verzögeren

Fuerschung weist weider Weeër wéi e méi aktive Liewensstil e puer vun den Effekter vum Alterung entgéintwierke kann, dorënner den Ufank vum Häerzschued, Erënnerungsverloscht a kognitiv Behënnerung.

Eng nei Etude huet d'Relatioun tëscht Spazéiergang a biologeschen Alter fonnt. D'Studie huet eng grouss Rei vu geneteschen Donnéeën benotzt fir ze weisen datt déi, déi méi séier bewegen, kënne méi laang gesond bleiwen, New Atlas bericht, zitéiert Kommunikatiounsbiologie.

Spadséier- an longevity

Am Joer 2019 hunn d'Fuerscher eng interessant Studie gekuckt, déi d'Verbindunge tëscht Spazéiergeschwindegkeet a Gesondheet kucken, ze weisen wéi méi lues an Äre 10er Joren mat biologeschen Indikatoren vum beschleunegten Alterung korreléiert, sou wéi reduzéiert Gehirvolumen. Ähnlech hunn d'Fuerscher vun der University of Leicester virdru gewisen datt just XNUMX Minutte fléissend Fouss pro Dag d'Liewenserwaardung vun engem Individuum ëm bis zu dräi Joer erhéijen.

An der neier Etude hunn d'Fuerscher genetesch Donnéeën exploitéiert fir ze bestätegen wat se soen e kausale Link ass, mam Lead Fuerscher Tom Yates seet: "Während mir virdru gewisen hunn datt Spazéiergang e ganz staarke Prädiktor vum Gesondheetszoustand ass, konnte mir net bestätegen, datt d'Adoptioun vun engem fléissende Spazéiergang tatsächlech zu enger besserer Gesondheet féiert.. An dëser Etude hu mir Informatioun aus dem genetesche Profil vun de Leit benotzt fir ze weisen datt d'Geschwindegkeet wahrscheinlech zu engem méi jonke biologesche Liewen féiert wéi d'Telomeren gemooss ginn, d'Ofdeckungen um Enn vu Chromosomen déi schützt se virum Schued, duerfir stinn se am Mëttelpunkt.Vill Fuerschung iwwer d'Auswierkunge vum Alterung."

"Wann eis Zellen sech trennen, verkierzen d'Telomere a schlussendlech verhënneren datt d'Zelle sech weider opdeelt, a verwandelt se an dat wat als senescent Zelle bekannt ass", huet de Yates derbäigesat. Dofir ass d'Telomerlängt en nëtzlechen Marker fir de biologeschen Alter ze moossen.

jéngere biologeschen Alter

Déi nei Etude analyséiert genetesch Donnéeën vun der UK Biobank op méi wéi 400 mëttelalterlech Erwuessener a verglach et mat Informatioun iwwer selbstrapportéiert Spazéiergeschwindegkeet vun Aktivitéitstracker, déi vun de Participanten gedroe ginn, als Deel vun enger vun den éischte Studien, déi zesumme geholl goufen, dës Faktoren. studéiert ginn, e kloere Link tëscht méi séier Spazéieren an engem méi jonke biologeschen Alter feststellen.

Virauszesoen Belaaschtung fir chronesch Krankheeten

An hirem Pabeier hunn d'Wëssenschaftler geschriwwen datt den Ënnerscheed tëscht deenen, déi als séier a lues klasséiert sinn, e 16-Joer Ënnerscheed war, ofhängeg vun der Telomerlängt. wichteg Roll bei der Optimisatioun vun Interventiounen [fir d'Gesondheet ze verbesseren].