Är effektiv natierlech Alternativ zu Schlofpillen

Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze schlofen an no enger Alternativ zu Schlofpillen sicht, probéiert eng Bananen ze iessen an 10 Minutten roueg ze sëtzen an Dir schléift direkt a schlofen.

Bananen hu vill Virdeeler virum Bett, well se Iech direkt schlofen, och wann Dir un der Spëtzt vun Ärer Aktivitéit sidd, an de Grond ass datt Äre Kierper Serotonin produzéiert, wat deeselwechten Effekt huet wéi d'Drogen.

Geännert vun

Ryan Sheikh Mohammed