Léiert iwwer déi bescht äthereschen Ueleger fir Stressrelief

 Wéi behandelt een Stress mat natierlechen Ueleger

 Mir kënne gestresst fillen wéinst längerem Stress, deen zu engem Réckgang vun eiser Gesondheet am Allgemengen féiert.Wat kann zu villen chronesche Krankheeten kierperlech féieren, dofir musse mir natierlech Heelmëttel fir Besuergnëss an aner Stëmmungskrankheeten benotzen, déi sécher sinn an net verursaachen schiedlech Nebenwirkungen wéi vill Medikamenter Anti-Stress.

Dir sidd an dësem Artikel Nëtzlech natierlech Weeër fir vill neurologësch Konditiounen ze behandelen, dorënner:

 Lavendel Ueleg:

 Lavendel Ueleg hëlleft Angscht a Stress ze behandelen an de Kierper ze relaxen. D'Ueleg topesch opdroen oder de Lavendel inhaléieren kann hëllefen, Rou ze induzéieren an Besuergnëss Symptomer wéi Nervositéit, Kappwéi a Muskelschmerzen ze entlaaschten.

 Setzt 3 Drëpsen Lavendelöl an der Handfläch a reift et op Ären Hals an Handgelenk, oder andeems Dir se direkt inhaléiert

 Och, 5-10 Drëpsen fir waarmt Bad Waasser ze addéieren funktionnéiert natierlech fir Stress ze bekämpfen.

Kamille Ueleg:

Raw Kamillenueleg gëtt benotzt fir d'Nerven ze berouegen an de Stress ze reduzéieren wéinst senge berouegend an entspaanten entspaanter Eegeschaften.

Inhaléiere vu Kamill wierkt als Stimulant fir den emotionalen Gebitt vum Gehir, well de Geroch direkt an d'Gehir iwwerdroe gëtt fir d'Angschtsymptomer ze bekämpfen.

 Och wann Kamillenöl mëndlech geholl gëtt, féiert et zu enger wesentlecher Reduktioun vun de Symptomer vun Besuergnëss an Depressioun am Verglach zum chemesche Medikament.

 Dëst kann gemaach ginn andeems Dir e puer Drëpsen Kamillenöl doheem oder op der Aarbecht dampft, se direkt aus der Fläsch inhaléiert oder se topesch op den Hals, Këscht an Handgelenk applizéiert.

 Kamill ass och schéin fir Kanner als natierlecht Mëttel fir Krämp am Allgemengen ze benotzen.

Aner Themen:

Knätsch erliichtert Iech vum Stress, also wéi ass dat? 

Yoga a seng Wichtegkeet bei der Behandlung vu Stress a Besuergnëss

Wat sinn d'Liewensmëttel déi géint Depressioun kämpfen?

Den Effekt vum Schlofdeprivatioun op mental Gesondheet