• Si leid vu Kappwéi an Aen Probleemer..Kürzegkeet, Gezäiten an Allergien wéi Konjunktivitis a Roudechkeet..
• Si leid ënner Otemschwieregkeeten an Häerzproblemer.
• Si leid un allgemeng Schwächt a Muskelschwächt.

○ Léiert wéi een heelen andeems een gëllent Sauerstoff otemt:

1 Dir otmt normalerweis Sauerstoff duerch Inhalatioun an Ausatmung.

Maacht Bauchatmung, dat heescht mat der Inhalatioun, wann Dir an d'Loft hëlt, erweidert Äre Bauch no baussen, an op der Ausatmung, contractéiert Äre Bauch no bannen.

2 Sëtzt Iech an enger Positioun wou Dir bequem sidd. Stellt Iech vir de Sauerstoff, deen Dir an enger glänzender Goldfaarf otemt, oder stellt Iech d'Loft vir, déi Dir an eng glänzend gëllen Faarf otemt.

3 Huelt Äre Fanger tëscht Ären Aen a maacht se dann zou fir d'Konzentratioun ze erhéijen.

4- Atem an d'Loft oder gëllene Sauerstoff andeems Dir Äre Bauch mat inhaléiert a fëllt

5 Otem déi gëllen Loft aus a stellt Iech vir, datt dës Loft tëscht Ären Aen aus Ärem Fanger kënnt an an d'Mëtt vun Ärem Kapp erakënnt, an der Mëtt vun der Hypofys.

6- Widderhuelen d'Methode fir gëllene Sauerstoff fir siwen Atmungszyklen ze otmen, bis Dir fillt datt de gëllene Sauerstoff Äert Gehir an Äre ganze Kapp gefëllt huet.

7- Setzt Äre Fanger am Zentrum vun der Këscht oder an der Mëtt vun der Këscht, an op déiselwecht Manéier, duerch Inhalatioun, fëllt Äre Bauch mat gëllenen Sauerstoff, an duerch Ausatmung, stellt Iech vir datt de gëllene Sauerstoff aus Ärem Fanger erauskënnt fir anzeginn der Mëtt vun der Këscht.

8- Widderhuelen den Otem fir siwe Atmungszyklen bis Dir Sauerstoff fillt Är Këscht an all Är Organer am Rippkäppchen, Häerz, Longen, Milz, Drüsen a Rippen ...

Widderhuelen dës einfach heelen Meditatioun all Moien a genéisst den Iwwerfloss vu Gesondheet a Wellness