Dräi Frühstücks-Iessen zerstéieren d'Gesondheet vun Ärem Kierper, vermeit se

Frühstück ass ee vun de Basis- a wichtege Moolzechten fir de Kierper, well et dem Kierper de ganzen Dag déi néideg Energie aus Kohlenhydraten a Proteinen ubitt.

1- Frühstück op Fleesch gesättegt mat Fett, oder veraarbechte Wurst, zousätzlech zu Eeër, Kuchen a Pancakes, well dës Fette verstoppt d'Arterien, wat zu Häerzkrankheeten féiert.

2- Exzessive Konsum vun Eeër vun all Zort, frittéiert, Omelette, Omelette a gekachten, obwuel si en héije Prozentsaz u Proteinen enthalen, déi néideg sinn fir de Kierper mat der Energie ze liwweren, déi et de ganzen Dag brauch, awer exzessive Konsum dréit zur Belaaschtung fir Häerzkrankheeten bäi. a Schlaganfall wéinst dem héijen Inhalt dovun Fette a Cholesterin.

3- Raffinéiert Miel a veraarbechte Kären, obwuel se aus Weessbran extrahéiert ginn, awer si sinn raffinéiert Kuelenhydrater, déi den Taux vum Zocker am Blutt erhéijen, also probéiert et ewech vu Kuchen a Séissegkeeten am Frühstück ze bleiwen, besonnesch déi aus raffinéiert "wäiss" ” Miel, an Dir kënnt et mat komplexe Kuelenhydrater ersetzen, déi Faser enthalen an net Middegkeet verursaachen