Wielt d'Qualitéit vun Ärem Dram? Ier Dir schléift!!!!!

Wat wëlls du haut den Owend dreemen? Wousst Dir, datt Dir Är Dreem definéieren an Uerdnung?D'Relatioun tëscht der Qualitéit vun Dreem an d'Leit d'Niveau vum Wuelbefannen a mental Gesondheet war opgedeckt wann d'Team eng Grupp vu gesonde Leit iwwer eng Period vun 3 Wochen iwwerwaacht.

D'Participanten goufen och opgefuerdert e Questionnaire auszefëllen, deen d'Qualitéit vun hiren Dreem gemooss huet, wou se en alldeeglechen Dramtagebuch gehalen hunn, den Inhalt vun hiren Dreem all Moien beim Erwächen schreiwen an d'Emotiounen bewäerten, déi se an dësen Dreem erlieft hunn.

D'Resultater weisen datt Individuen mat méi héijen Niveaue vu Fridden vum Geescht gemellt hunn méi positiv a glécklech Dreem während dem Schlof ze gesinn, während Leit mat méi héijen Niveau vun Besuergnëss méi negativ Dreem gesinn hunn.

D'Fuerscher bemierken datt hir Etude weist datt wa mir wëllen verstoen wéi Dram Inhalt mat der waakreg Gesondheet ass, ass et net genuch fir nëmmen Symptomer vu mentaler Krankheet ze moossen, mä mir mussen d'Wuelbefannen selwer moossen.

Fir säin Deel huet d'Fuerschungsteam, Dr Pelerin Seca, gesot: "Fridden vum Geescht ass e Staat vu banneschten Fridden an Harmonie, déi d'Liewensqualitéit ausdréckt, déi eng Persoun lieft aus dem Wuelbefannen, déi traditionell mat Gléck an östleche Kulturen verbonne sinn, " bemierkt datt "trotz der Knappheet vun der Fuerschung iwwer Fridden vum Geescht." direkt a Studien vum Wuelbefannen, awer et gouf ëmmer als zentral Thema vum mënschleche Wuelstand ugesinn.

De Sica huet erkläert datt Individuen mat méi héijen Niveaue vu Fridden vum Geescht besser fäeg sinn hir Emotiounen ze reguléieren, net nëmmen am erwächen Zoustand, awer och während hiren Dreem, während de Géigendeel wouer ka sinn fir déi mat méi héijen Besuergnëss.

Hien huet festgestallt datt déi zukünfteg Studien vum Team sech fokusséieren op d'Erfuerschung vum Fridden vum Geescht fir besser Emotiounen a Selbstkontrolle am Allgemengen ze regelen, an ob d'Verbesserung vun esou Fäegkeeten och zu méi Fridden vum Geescht féieren kann.