Fënnef magesch Virdeeler vun natierleche Ghee

Fënnef magesch Virdeeler vun natierleche Ghee

Am Géigesaz zum populären Iwwerzeegung ass ghee eng gutt Quell vu Vitaminnen A, D, E a K, souwéi Omega-3 an Omega-9 Fettsäuren, an d'Nährstoffer am Ghee bidden Plus-Value fir eng gesond Ernährung.

No India Today bitt natierlecht Ghee 5 magesch Gesondheetsvirdeeler wéi follegt:

1. Verbessert Verdauung

Ghee ass eng gutt Quell vu Butyrsäure, eng kuerz Kette Fettsäure déi d'Verdauung verbessert. Butyric sauerem kann och hëllefen d'Entzündung am Darm ze reduzéieren.

2. Boost Immunitéit

Ghee enthält Vitamine A an D, déi wesentlech fir e gesonde Immunsystem sinn. Vitamin A hëlleft wäiss Bluttzellen ze produzéieren déi Infektiounen bekämpfen. Vitamin D hëlleft den Immunsystem ze reguléieren an ze halen datt et richteg funktionnéiert.

3. Fördert Häerz Gesondheet

Ghee's Omega-3 Fettsäuren Inhalt bitt Häerzgesondheetsvirdeeler. Omega-3 Fettsäuren kënnen hëllefen Cholesterinspiegel ze senken an de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren.

4. Verbessert Gehirfunktiounen

Ghee kombinéiert Omega-3 an Omega-9 Säuren an héije Proportiounen, déi bekannt sinn als essentiell Fettsäuren fir d'Gehirfunktioun, well se hëllefe kënnen d'Erënnerung, d'Léieren an d'Konzentratioun verbesseren.

5. Fördert Hautgesondheet

Well et eng gutt Quell vu Vitaminnen A an E ass, ass Ghee e wesentleche Nährstoff fir eng gesond Haut. Vitamin A hëlleft beschiedegt Hautzellen ze reparéieren an d'Erscheinung vu Falten ze reduzéieren, wärend Vitamin E en Antioxidant ass deen d'Haut vu Schued schützen kann.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023