Schrëtt fir d'Komplikatioune vu längerer Computerverbrauch ze reduzéieren

Et ass net iwwerraschend datt Computeren d'Aen Belaaschtung verursaachen, an datt vill Computerbenotzer Gesiicht zu Gesiicht virum Écran sëtzen an Aen Middegkeet a Rötung erliewen, wat se méi laang virum Écran sëtzen, a Computerbildschirmer reflektéieren vill Glanz vun déi blénkeg Objeten nieft hinnen an dofir leiden vill Leit Benotzer vun et vun Aen Problemer wéinst Dehydratioun, an et wäert och Hals Péng verursaache, an redness an den Aen iwwer Zäit, onofhängeg vun der Dauer vun benotzen.

Hei sinn e puer Schrëtt, déi eis hëllefen, e puer vun de Schued vun engem Computer ze vermeiden

De wichtegste Schrëtt un deen de Computer Benotzer gewinnt solle gewinnt sinn ass all Joer eng periodesch Aenuntersuchung ze maachen

Sëtzt op engem bequemen an justierbare Sëtz

Halt ewech vum Computerbildschierm op enger Distanz vu 50 cm

Stop op all 15 Minutten ze schaffen a kuckt ronderëm de Raum, an dëst ass eng Übung fir ze kucken, déi hëlleft Stress ze entlaaschten

Stop schaffen, Spadséier- an Hals e puer Mol während der Aarbecht bewegt