Fënnef Tipps fir Är Haut virun der Summerhëtzt ze schützen

 Dir sollt och vu Softdrinks an Energiedrénken ewech bleiwen, déi grouss Quantitéiten un Zucker a Kaffi enthalen, well se hëllefen dem Kierper d'Waasser ze verléieren, déi et behält.

Moisturizing

Déi néideg Hydratatioun fir de Kierper moies an owes ubidden, duerch Feuchtigkeitscreme déi Ueleger a Vitamine wéi Vitamin "E" a Vitamin "B" enthalen, well Vitamine schützen d'Haut virun Dehydratioun a behalen hir Frëschheet.ف

Et ass néideg fir de ganzen Dag Sonneschutzcremen ze benotzen, andeems Dir berécksiichtegt wat fir den Hauttyp passend ass, a vergiesst net datt Sonneschutzcremen hiren Effekt no zwou Stonne Gebrauch reduzéieren.

Vermeiden d'Beliichtung vun der Sonn

Hien huet och opgeruff fir eng laang Zäit Belaaschtung fir d'Sonn ze vermeiden, Kotteng Kleeder ze wielen a Sonnebrëller ze droen fir d'Géigend ronderëm d'Ae vun de schiedleche Strahlen vun der Sonn ze schützen, déi däischter Kreeser erscheinen.

D'Dermatologen roden och Geméis an Uebst ze iessen, well se d'Haut konservéieren, well Zitrusfrüchte wéi Orangen an Zitrounen Antioxidantien a Vitamin C enthalen, wat hëlleft d'Haut vu schiedleche Strahlen ze schützen.

Hien huet och opgeruff fir gréng Geméis ze iessen, déi en héije Prozentsaz vu Waasser enthalen, wéi Gurken a Sellerie, souwéi Fësch, déi en héije Prozentsaz vun "Omega-3" enthalen, wat de Kollagen stimuléiert deen d'Frëschheet behält a schützt géint d'Erscheinung vu Falten. .