Mat dëse Schrëtt kënnt Dir Äre Geescht fir Positivitéit trainéieren:

Wann eis Gehirer passiv ginn, kann et eis Produktioun, Kreativitéit an Entscheedungsfäegkeeten auswëschen. Dat ass well negativ Gedanken éischter e méi groussen Impakt hunn wéi positiv Gedanken.

Déi gutt Neiegkeet an dësem Artikel ass datt Dir Äre Geescht trainéiere kënnt fir méi positiv ze ginn duerch:

Kuckt Är Gedanken:

Déi éischt Saach fir unzefänken ass Är Gedanken ze beobachten, och wa se nëmmen 10 Minutten sinn. Well mir e puer Gewunnechten entwéckelt hunn, kënnt Dir bemierken datt Dir déiselwecht negativ Gedanken an Äre Kapp kräizt. Wann Dir déi negativ Gedanken kennt, déi Iech am meeschte stéieren, kënnt Dir un de Problem schaffen.

Fannt dräi deeglech Positives:

Ier Dir schlofe gitt, musst Dir Äert Gehir trainéieren. Denkt un Ären Dag an denkt un dräi spezifesch gutt Saachen, déi Iech deen Dag geschitt sinn.

Enk Leit ënnerstëtzen an Dankbarkeet fillen:

Dankbarkeet ass ganz wichteg. Fuerschung huet erausfonnt datt Dankbarkeet weisen kann Iech méi optimistesch maachen
Et kéint alles sinn, vun engem Employé oder engem Kolleg Merci fir hir haart Aarbecht, zu enger E-Mail un e Frënd, deen Verlaangen oder Léift ausdréckt.

Hëlleft anerer:

Sief et fir engem Kolleg ze hëllefen, eeler Leit ze besichen an hinnen mat Zesummenhang ze hëllefen, oder Zäit mat Kanner ze verbréngen.Bénévolat an karitativ.

Ëmginn Iech mat positive Leit.

Well Gefiller ustiechend sinn, mécht et nëmme Sënn datt Dir Iech mat positive Leit ëmginn wëllt, déi Iech inspiréiere, ënnerstëtzen a motivéieren.

Ënnerbewosstsinn Retraining an Innere Heelung:

Fir heiansdo méi positiv ze sinn, musse mir vergaangen negativ Erfarungen opzeweisen, déi mir festhalen, an se dann opzeweisen. Übunge wéi Yoga an NLP kënnen Iech hëllefen dës Wounds z'entdecken an ze behandelen. Zousätzlech kënnen dës Übungen Iech hëllefen e méi ënnerstëtzend emotional System ze bauen deen Dir d'nächst Kéier benotze kënnt wann Dir traumatesch Erfarungen hutt.

Maacht Zäit fir eppes ze maachen wat Dir gär hutt:

Wann ee vun de beschte Weeër fir méi positiv ze ginn ass duerch Zäit ze maachen fir eppes wat Dir absolut gär hutt. Liesen, kachen, Übung kann alles sinn, awer loosst net déi beschäftegt Aarbecht oder d'Rad vum Liewen huelen Iech ewech vun Iech selwer gär ze hunn.