Diät Optioun Diät schnellsten am Gewiicht ze verléieren

Hutt Dir vun der Gurken Diät héieren?Et ass zu de schnellsten fir Gewiicht ze verléieren, wéi et ugesi gëtt Optioun Ee vun de beschten Zorte vu Geméis, déi vill wichteg a wesentlech Virdeeler fir de mënschleche Kierper enthalen Ofhuelen D'Gurken Diät kann dës Feature op eng méi sécher Manéier fir Är Gesondheet erreechen, well et e gesonde Liewensmëttelen ass, deen Iech hëlleft e puer Kilogramm ze verléieren ouni Nebenwirkungen oder Schued ze hunn.

Et gi vill Froen déi d'Frae stellen, och ob Gurken wierklech hëllefen Gewiicht ze verléieren.D'Äntwert ass datt de Gurke ongeféier 95% vu senger Zesummesetzung enthält, Waasser an natierlech Faseren, déi séier opléisen an verdauen, wéi se ass. a méi wéi enger Diät als einfach a séier Léisung ugeholl.Hëllt Iech voll ze fillen a séier ze verdauen.

Ee vun de wichtegste Virdeeler vun Gurken ass datt et eng Grupp vun Enzymen enthält, déi hëllefen Vitamin absorbéieren b6 Am Kierper stimuléiert d'Produktioun vu Kollagen a Vitaminnen c Bannen an de Schanken a Muskelen ass et och ee vun de bekanntste Geméis, déi d'Nieren an de Kierper vun Toxine dobannen botzen, et ass en natierlecht Diuretikum, deen e Balancestand am Kierper tëscht Salzer a Waasser hält, et ass e wesentleche an wichtege Faktor fir d'Verdauung ze verbesseren an d'Häerzgesondheet z'erhalen

Virdeeler vun Gurken virum Bett fir Gewiichtsverloscht

Gurken enthält vill wichteg a grondleeënd Virdeeler, déi eng Persoun brauch an déi him reegelméisseg wëll iessen :

• D'Optioun ass eng ideal Optioun fir déi, déi Gewiicht a grousse Quantitéite verléieren wëllen, well et ganz wéineg a ganz wéineg Kalorien enthält, wat hëlleft fir gesond an nëtzlech Iessen ze kréien nieft net Fett a grouss Kalorien ze kréien, a Gewiicht ze verléieren wéinst déi grouss Quantitéiten u Waasser dran..
• Gurken regelméisseg iessen hëlleft de Kierper ze befeuchten, well et ongeféier 95% Waasser enthält, et erliichtert all Prozesser am mënschleche Kierper, well Waasser hëlleft d'Funktioune vum ganze Kierper op eng einfach a séier Manéier duerch de Stoffwechsel auszeféieren..
• Gurken hëlleft all d'Elementer am mënschleche Kierper ze transferéieren an all Offall dovunner ze kréien, wat d'Akkumulation vun Toxine am Kierper verursaacht.
• Gurken iessen hëlleft Fäll vu Verstopfung ze behandelen, well et Pektin enthält, wat eng vun de lösleche Faseren ass, déi d'Darmoperatioune erliichteren..
• Gurken kann keng Aart vun Dehydratioun verursaachen, well et hëlleft de Prozess vun der Verstopfung ze erliichteren a géint Dehydratioun a Behandlung ze schützen wann eng Persoun et huet..
• Well et vill Antioxidantien enthält, déi de Kierper virun chronesche Krankheeten wéi Häerz, Nieren a Liewer schützen.
• Gurken enthält déi wichtegst Substanzen, déi vum mënschleche Kierper gebraucht ginn, dorënner Flavonoiden an Tannin, a si schützen de mënschleche Kierper vu keng Zellen a fräi Radikaler ze bilden, déi Kriibs verursaachen, oder Krankheeten wéi d'Lunge an och Krankheeten, déi d'mënschlech Immunitéit beaflossen..

3 Deeg Gurken Diät

Frühstück

E Stéck ganz Toast mat engem Läffel Labneh.

Déi richteg Quantitéit vun Gurken Zalot mat Zitroun, Oregano an Olivenueleg fir Iech.

Kaffi oder Téi ouni Zocker.

Mëttegiessen

Gegrillte Poulet Broscht.

Ganz Slice vun Toast

Gurken Zalot.

Owesiessen

E Snack ass ee vun Äre Liiblingsfrüchte.

Owesiessen

Gurken Zalot sou vill wéi Dir wëllt.

Gurken Diät a 7 Deeg

Den éischten Dag an der Diät

Frühstück: zwee Eeër mat Tomaten a Kraider.

Snack: zwee Choixen

Mëttegiessen: Gurken Zalot mat Kabes, Zitrounejus an Olivenueleg.

Snack: zwee Choixen

Dinner: eng Taass fettarme Joghurt, an ee Kiwi.

Den zweeten Dag an der Diät

Frühstück: Spinat, Gurken, Äppeljus.

Snack: zwee Choixen

Mëttegiessen: zwee Scheiwen Kéis, eng Orange an eng Gurke.

Snack: zwee Choixen.

Dinner: Gurken Zalot mat Tomaten, Oliven an Olivenueleg.

Den drëtten Dag an der Diät

Frühstück: eng Taass Beeren an zwee Eeër.

Snack: zwee Choixen

Mëttegiessen: Gurken Zalot mat séiss Paprika an Tomaten.

Snack: zwee Choixen.

Dinner: eng Muert an zwee Stéck Kéis.

De véierten Dag an der Diät

Frühstück: eng Scheif Vollkornbrout mat enger Scheif Kéis an Gurken.

Snack: dräi Optiounen.

Mëttegiessen: brong Reis mat Poulet a Gurken..

Snack: eng Bananen.

Dinner: wierzegen Steak mat Gurken Zalot.

De fënneften Dag an der Diät

Frühstück: Hausgemaachte Granola mat Kiischten, Beeren a griichesche Joghurt.

Snack: zwee Choixen

Mëttegiessen: Geméis Salat mat Tomaten, Gurken, Oliven a Feta Kéis.

Snack: Hunneg, Gurken a Minze drénken.

Dinner: Gurken an Zwiebel Zalot.

Sechsten Dag an der Diät

Frühstück: Spinat, Gurken, Äppeljus.

Snack: zwee Choixen.

Mëttegiessen: Bounen, Gurken a Burrata.

Snack: Gurke mat schwaarze Moschter a Koriander.

Dinner: Peach Zalot an Gurken Zalot.

Siwenten Dag an der Diät

Frühstück: hausgemaachte Granola mat Hunneg a griichesche Joghurt.

Snack: zwee Choixen.

Mëttegiessen: knusprech Poulet Salat mat Gurken a Karotten.

Snack: XNUMX Gurken mat Chickpeas.

Dinner: Geméis Salat mat Broccoli, gréng Bounen, Tomaten, Gurken an Olivenueleg.

Dir kënnt dës Diät och fir eng Period vun dräi, siwen oder véierzéng Deeg uwenden, jee no wat Dir wëllt verléieren a punkto Zuel vu Kilo..

Wou Dir dës Diät fir méi wéi zwou Wochen verfollege kënnt wann Dir e Verloscht vu méi wéi fënnef Kilo gesitt, an eng Woch wann Dir fënnef Kilogramm wëllt verléieren, awer ier Dir d'Diät unzefänken, kënnt Dir Ären Dokter konsultéieren fir datt Dir kënnt sécher datt et sécher ass fir Är Gesondheet.

Gurken Diät Nebenwirkungen

• Gurken Diät, wéi all Diät, huet Virdeeler a Schued, also wann Dir d'Gurken Diät fir méi wéi dräi Deeg verfollegt, musst Dir e puer zousätzlech Vitamine realiséieren, fir e Vitaminmangel ze verhënneren, well Gurken en natierlechen Diuretik ass, wäert de Kierper verléieren vill vun de Vitaminnen brauch et während dem Prozess Detoxing et.
• Dëse System kann heiansdo deier ginn wéinst den héije Käschte vun der Optioun fir e puer Leit.
• Wéinst den niddrege Kalorien an dësem System kënnt Dir hongereg fillen wann et méi wéi siwen Deeg applizéiert gëtt.
• D'Gurken Diät kann net méi wéi zwou Wochen fortgesat ginn, well et de Blutdrock staark beaflosst, déi maximal Period ass zwou Wochen.