Sechs Liewensmëttel déi Iech glécklech maachen an Är Stëmmung verbesseren nodeems se se iessen

Opgepasst, Liewensmëttel beaflossen net nëmmen Är kierperlech Gesondheet, mee och Är mental Gesondheet. Wësst Dir datt verschidde Liewensmëttel fir Är schlecht oder gutt Stëmmung verantwortlech sinn? Loosst eis haut iwwer Liewensmëttel léieren déi Är Stëmmung verbesseren an Iech glécklech maachen.

 donkel Schockela

 Däischter Schockela generéiert e Gefill vu Komfort a Rou,

Peffer

Peffer erhéicht d'Endorphine am Kierper, wat d'Gefill vun Zefriddenheet a Gléck erhéicht.

de Knuewelek

 Knuewel erhéicht d'Sekretioun vum gléckleche Hormon Serotonin.

Ënnen

Zwiebel förderen d'Gehirergesondheet a bekämpfen Depressioun.

Kokosnoss

Kokosnoss enthält Fette déi d'Stëmmung verbesseren

Champignon

Wéi fir Champignonen, verbessert et d'Sekretioun vum Hormon vum Gléck.