Schnarchen drénken,, rett Iech vun Ärem Schnéi

Deng Schnéi muss méi héieren wéi d'Stëmm.Vill leiden ënner dem Schlof "Schnurken", an dacks gëtt d'Schnurken esou haart, datt d'Persoun e puer Mol an der Nuecht erwächt, wat zu Schlofstéierunge kënnt. Dëst ass zousätzlech fir de Mann oder d'Fra schwéieren Nodeel beim Schlof ze verursaachen.

Ongeféier 75% vun deenen, déi "schnäerzen", leiden ënner Schlofapnoe, wat eng Blockéierung vun der Atemwege beim Schlof ass an d'Atmung stoppt fir e puer Sekonnen, wat de Kierper rifft fir sech selwer z'erwächen. Dëst kann e puer Mol an der Nuecht geschéien, an et gëtt ganz beonrouegend wéi d'Persoun moies mat engem Kappwéi aus ënnerbrach Schlof erwächt. Dësen Zoustand verursaacht och Häerzproblemer a kann an e puer schwéiere Fäll zum Doud entwéckelen.

Schnarchen geschitt normalerweis wann d'Tissue vum Hals während dem Schlof entspanen, an d'Schwéngungen entstinn déi beonrouegend Toun während dem Schlof verursaachen. "Snoring" geschitt och mat der Akkumulation vu Schleimhautsekretiounen, begleet vun der Entzündung vun de Schleimhaut, déi d'Atmungstrakt blockéiert an den Toun geschitt während dem Schlof.

Vill benotzen e puer Medikamenter a pharmazeutesch Tools fir ze behandelen oder ze stoppen "Schnurken", awer Dokteren an Experten beroden virsiichteg, well déi meescht vun dësen Tools ouni wëssenschaftlech Basis vermaart ginn.

Laut der Daily Health Post gëtt et en natierleche Jus, deen doheem virbereet ka ginn, wat genuch ass fir ze stoppen "Schnarchen" an d'Atmung beim Schlof ze verbesseren.

De Jus besteet aus engem Véierel vun enger frëscher Zitroun, engem Stéck Ingwer, zwee Äppel an zwee Muerten.

D'Ingredienten kënnen geschält an a Scheiwen geschnidden ginn, gemëscht ginn, an de Jus gëtt e puer Stonnen virum Bett geholl. Fir e bessere Goût kënnt Dir e bëssen Hunneg an d'Mëschung addéieren.

Zitroun huet d'Fähigkeit vun der Schleimhaut ze läschen, an d'Sinusen d'Chance ze dréchen.

Wat den Ingwer ugeet, ass et en Antibiotikum, en anti-inflammatoreschen a Schmerzlinder, an et huet d'Fäegkeet den Atmungstrakt an den Hals vu Schleimsekretioun bei Erkältungen ze purifizéieren.

An Äppel enthalen Zitrounesaier, déi fäeg ass all Zorte vu Stau ze entfernen, sou datt d'Sänger all Dag Äppel iessen fir all Sekretiounen an all Stau am Hals ze läschen fir e pure Klang ze garantéieren.

Wat d'Karotten ugeet, si si reich an Vitamin A, wat d'Haut an d'Schleimhäute behält, déi d'Nues an d'Sinus leeën. A wann dëse Vitamin kombinéiert mat Vitaminnen "C" an "E", schützt et géint Lungenkrebs a verhënnert d'Atmungsinfektiounen.

A Leit mat Allergien am Allgemengen solle virsiichteg sinn, well Allergien normalerweis Schleimsekretioun an den Atmungs- an Darmtrakt stimuléieren. E puer Liewensmëttel iessen, déi d'Entzündung erhéijen, kënnen d'"Schnarchen" erhéijen.

Déi, déi ënner "Schnurken" leiden, sollten och Fëmmen, Mëllechprodukter, Muskelrelaxanten, souwéi Alkohol vermeiden, well se all d'Situatioun verschlechtert.