Deen einfachste Wee fir Bauchfett ze läschen

Bauchfett lass ze ginn ass net onméiglech,, Verschiddener stellen sech vir, datt Bauchfett sech op déi schwämmeg Schicht ënnert der Haut vum Bauch begrenzt ass, déi mat de Fanger vun der Hand gefaange ka ginn, a si wësse vläicht net, datt et s.g. „visceral Fett“, dat déif am Stamm vum mënschleche Kierper läit.Et ëmginn den Darm, d'Liewer an de Mo a kann d'Arterien ausléisen.

Am Detail erkläert d'WebMD Websäit, déi medezinesch a gesondheetlech Themen beschäftegt, datt visceral Fett geféierlech fir d'mënschlech Gesondheet ka sinn, besonnesch wann et eng gewësse Limit iwwerschreift, awer et ass einfach ze läschen an déi potenziell Risiken doduerch, besonnesch wann e puer gesonde Gewunnechten agehale ginn, ausser datt d'Matière Et erfuerdert speziell Diäten oder Übungen.

Et gi vill Risiken fir Bauchfett a Rumen

D'Fuerscher gleewen datt d'Quantitéit un déif oder visceral Fett ronderëm de Mëttelpunkt e genee Kritère ass fir virauszesoen ob eng Persoun e Risiko fir sérieux Gesondheetsproblemer ass, wat duerch Gewiicht bestëmmt ka ginn. an Zeigefanger BMI Kierpermass.

Déi iwwerschësseg Quantitéit vu visceral Fett am Kierper virausgesot och héich Tariffer vu Krankheeten wéi Diabetis, Fettlebererkrankheeten, Häerzkrankheeten, héich Cholesterin, Broschtkriibs a Pankreatitis.

Zéng Liewensmëttel déi Bauch Fett verbrennen

Awer d'Fuerscher bestätegen datt de Risiko fir sou Krankheeten z'entwéckelen reduzéiert ka ginn andeems se visceral Fett lass ginn, wat déi séierst Aart vu Fett am Kierper ass, déi entsuergt ka ginn, andeems Dir einfache gesonde Gewunnechten wéi einfach onkomplizéiert Übungen oder einfach Spazéieren. a vermeide laang Stonnen ze sëtzen.Gitt sécher d'Bewegung ze maachen an eemol all hallef Stonn oder esou zu Fouss.

intelligent Ernährung

Bauch Fett kann reduzéiert ginn, duerch e puer intelligent Ännerunge vun der Ernährung, wéi zB iessen raisonnabel Quantitéiten bei all Molzecht mat vill Geméis an Uebst a reduzéieren Fast Food.

Soda kann och mat gréngen Téi ersat ginn, net séiss mat Zocker oder Hunneg.

Ineffektiv Ergänzunge a Medikamenter

Fësch Ueleg gouf laang als häerzgesond Supplement ugesinn. D'US Food and Drug Administration (FDA) huet viru kuerzem guttgeheescht Medikamenter Made with fish oil to control control triglycerides in the blood, these drugs will wahrscheinlech net däitlech beaflossen Rumen Fett. Eng rezent wëssenschaftlech Etude, gehaal op Iwwergewiicht Männer déi Fësch Ueleg Ergänzunge geholl, fonnt keng Ännerung. Am Mo Fett als Resultat vun der Mëssbrauch vun deenen Ergänzunge.

Dr Jihan Abdel Qader: Déi populärste Plastesch Chirurgie haut ass Liposuktioun, gefollegt vun Bauchoperatiounen