Zéng Gewunnechten fir Äert Liewen zum Besser ze verbesseren

Zéng Gewunnechten fir Äert Liewen zum Besser ze verbesseren

Gléck ass subjektiv a jidderee definéiert et op seng eege Manéier fir e belountend Liewen ze liewen. Awer et ginn e puer Gewunnechten, déi Iech hëllefe kënnen en erfüllend Liewen ze liewen. No deem wat vun der Times of India publizéiert gouf, ginn et einfach a séier Schrëtt, déi een an hirer Alldag a Praxis ëmsetzen kann, wa se nëmme fënnef Minutten hunn fir e bessert Liewen fir sech selwer z'entwéckelen, wéi follegt:

1. Famill Arrangement
D'Bett moies opzemaachen gëtt e Gefill vu Leeschtung am Ufank vum Dag. Gléck ka leien an einfach Erfolleg ze erreechen eng Serie vu klenge Leeschtungen.
2. Liicht kierperlech Training
E fënnef-Minute sanft Workout mécht e groussen Ënnerscheed wann eng Persoun op der Streck mat hire Fitnessziler op déi beschäftegt Deeg wëll bleiwen. Natierlech kann all Persoun seng léifste Sequenz esou oft widderholl ginn wéi gewënscht. Egal wéi, e fënnef-Minute Workout kann Wonner maachen wann eng Persoun keng Zäit fir e vollen Training huet.
3. Bereet Iech eng To-Do Lëscht
Ier eng Persoun säin Dag ufänkt, kann hien eng To-do-Lëscht maachen a säin Dag plangen. Dës Gewunnecht effektiv ze praktizéieren hëlleft eng Persoun organiséiert ze bleiwen, d'Produktivitéit ze erhéijen a Stress ze reduzéieren.
4. Sozial Kommunikatioun
D'Gesellschaft fir eng kuerz Zäit vun Zäit zu Zäit ze praktizéieren ass en Element vu Bewosstsinn, well et hält eng Persoun mat hirem enke Krees aktualiséiert.
5. En Tagebuch halen
Journaléieren an all Dag Gefiller ze schreiwen hëlleft Iech méi ze fokusséieren, iwwer all Detail vum Dag een nom aneren ze denken, a veraarbecht wat et anescht seet.

6. Brainstorming
Brainstorming all Dag ass ee vun de beschte Weeër fir Iddie vu Geescht op Pabeier ze kréien. D'Persoun wäert d'Méiglechkeet hunn To-Do Lëschten duerch Brainstorming ze kreéieren oder souguer nei Projeten ze starten.
7. Iwwerwonne procrastination
Wann eng Persoun e Projet huet, deen se ofsetzen oder se ufänke lass ze starten, kënnen se d'Fënnef-Minute-Regel op deem net-sou-grouss-awer-need-to-do-Projet üben.
8. Liesen

Et ass an der Rei wann d'Persoun kee Buchliebhaber ass. Awer wann hie gewëllt ass dee Staat z'änneren, kann hien fënnef Minutten den Dag ufänken ze liesen.
9. Schëller zéien
Rolling Är Schëlleren no vir an zréck fir fënnef Minutten hëlleft gespannt Muskelen ze relaxen, an Hänn kënnen och bäigefüügt ginn fir et eng effektiv Mini-Übung ze maachen.
10. Self-Verbesserung
Fënnef Minutte verbréngen fir iwwer seng Ziler a Pläng ze denken kann engem hëllefen ze wëssen wou ee steet a punkto perséinleche Wuesstum a Selbstverbesserung.

Pisces Léift Horoskop fir d'Joer 2024