D'Virdeeler vu Geméis an Uebst no hire Faarwen

D'Virdeeler vu Geméis an Uebst no hire Faarwen

Rout Faarf

Rout Pflanzennahrung enthält Karotenoiden, déi anti-inflammatoresch, antioxidant, an immun-stimuléierend sinn a sinn a Beeren, Erdbeeren, Kiischten, roude Zwiebelen, Waassermelonen an Äppel fonnt.

déi giel Faarf

Giel Geméis Liewensmëttel enthalen Bromelain, Lutein, Faser a si reich an Antioxidantien, déi e Gefill vu Sättigung ginn an d'Bewegung vum Verdauungssystem ënnerstëtzen, a sinn an Ingwer, Ananas, Giel Peffer, Gromperen, Maiskären verfügbar.

D'Faarf orange

Orange-faarweg Planz Liewensmëttel enthalen Alpha-Karotin, Bioflavonoids, Beta-Karotin, déi gutt sinn fir Fruchtbarkeet, Aen a Symptomer vun Féiwer an menopause.Si schützen och géint schiedlech Stralung a sinn an Kürbis, Pfirschen, séiss Gromperen, Muerten, Kurkuma fonnt. .

Blo / Purple

Blo a violett Planz Liewensmëttel enthalen Anthocyanine, Flavonoiden, Procyanidine, Quercetin, Kaempferol, an Hydroxy Säuren, all déi d'Erkenntnis verbesseren, d'Häerzgesondheet verbesseren, Diabetis verhënneren, de Risiko vun der Alzheimer Krankheet reduzéieren, souwéi Schanken stäerken a sinn a Beeren, Bromberen fonnt. , schwaarz Drauwe, Fig.

gréng Faarf

Gréng Geméis Liewensmëttel enthalen Katechine, Isoflavone, Folat a Chlorophyll, déi d'Alterung verzögeren. Si si gutt fir d'Häerz dank hirem gudden Antioxidant Inhalt. Si ginn a Kiwi, Avocado, gréng Rüben, Erbsen, gréng Bounen an Okra fonnt.

wäiss / brong Faarf

Wäiss a brong Planz Liewensmëttel enthalen Lysin, Kaempferol, a Quercetin déi anti-Schwellung, antioxidant, anti-inflammatoresch sinn a fonnt ginn a Knuewel, Zwiebelen, Champignonen a Rettich.

Geméiss Ernärungsexperten, Phytonährstoffer hëllefen vill Krankheeten ze vermeiden an eng gutt Gesondheet nëmmen ze halen wann se mat aner Nährstoffer wéi Faser, Mineralstoffer a Vitamine geholl ginn.