Et gi vill erstaunlech Virdeeler fir op Ärem Réck ze schlofen

Et gi vill erstaunlech Virdeeler fir op Ärem Réck ze schlofen

Vill gleewen datt um Buedem schlofen kann hëllefe Réckschmerzen a Stand ze entlaaschten, obwuel wëssenschaftlech Studien dat net bewisen hunn, éischter, Schlof um Buedem ass vläicht net ideal fir Leit mat chronesche Gesondheetsbedéngungen oder limitéierter Mobilitéit. Op jidde Fall sollt en Dokter konsultéiert ginn fir ze bestëmmen ob d'Nuecht um Buedem schlofen besser ass, oder datt et hëlleft d'Positioun vum Réck ze verbesseren oder seng Péng ze entlaaschten.

Laut engem Bericht publizéiert vum Boldsky, ass et an e puer Kulturen ganz heefeg um Buedem ze schlofen anstatt op engem Bett, obwuel nach keng wëssenschaftlech Fuerschung iwwer déi potenziell Virdeeler oder Nebenwirkungen vum Schlof um Buedem gemaach gouf.
Virdeeler vum Schlof um Buedem

1. Réckwéi

E puer behaapten datt d'Schlofen um Buedem e Réckschmerz entlaaschten, obwuel et wéineg Fuerschung ass fir ze suggeréieren datt dëst hëlleft. Op der anerer Säit weisen vill Studien datt mëttel-fest Matratzen d'Qualitéit a Komfort vum Schlof erhéijen an d'Ausrichtung vun der Wirbelsäule verbesseren. Déi fest Ënnerstëtzung, déi um Buedem schlofen, der Wirbelsäule gëtt, wäert wahrscheinlech en ähnlechen Effekt hunn.

2. D'Wirbelsäule riichten

Observational Beweiser hindeit datt e mëlle Buedem d'Wirbelsituatioun verbesseren kann, well mëll Flächen d'Wirbelsäule erlaben ze béien, während haart Flächen Ënnerstëtzung ubidden fir se riicht ze halen. Awer en Dokter sollt konsultéiert ginn am Fall vu Spinalerkrankungen wéi Scoliose oder Kyphose ier Dir um Buedem schléift.

Negativ Nebenwirkungen

1. Allergesch Reaktiounen

Biedem accumuléieren dacks méi Stëbs a Dreck wéi aner Flächen am Haus, besonnesch wann Teppecher oder Teppecher benotzt ginn, wat allergesch Reaktiounen wéi Niesen, Laf Nues, Jucken, roude Aen, Keewer, an Husten verschäerfen.

2. Erhéicht Réckschmerzen

Laut e puer Berichter, schlofen um Buedem lindert Schmerz zréck. Op der anerer Säit suggeréieren aner Berichter datt Schlof um Buedem de Géigendeel Effekt huet, well déi haart Uewerfläch et méi schwéier mécht fir d'Wirbelsäule eng natierlech Kurve ze halen.

3. Erhéicht Risiko fir d'Keelt auszesetzen

Am Summer kann d'Schlofen op engem kille Buedem gutt fillen, awer am Wanter kann de kale Buedem séier d'Kierpertemperatur reduzéieren, sou datt Dir méi kal fillt wéi soss.

Kontraindikatiounen zum Schlof um Buedem

An e puer Fäll, schlofen um Buedem ass vläicht net sécher fir een, wéi een deen einfach kal gëtt, een mat limitéierter Mobilitéit oder eeler Leit.

schwanger Fra

Schlof um Buedem während der Schwangerschaft gëtt allgemeng als sécher ugesinn. Vill schwangere Fraen fille sech méi bequem um Buedem ze schlofen. Awer et ass wichteg en Dokter ze konsultéieren ier Dir während der Schwangerschaft um Buedem schléift.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023