An emotionalen Réckschlag..wéi de Péng vun der Trennung ze iwwerwannen

Wann d'Häerz vun enger Persoun en emotionalen Réckschlag erliewt, ginn seng Emotiounen a Gefiller turbulent a verwandelen sech vun der Verzweiflung an d'Hëllefslosegkeet a vun do un d'Angscht, an de Wee fir mat der Trennungsschmerz ëmzegoen ass och wichteg fir d'Dauer an d'Intensitéit vum Schmerz ze reduzéieren. kämpfen, awer déi gewaltegsten an haardsten Erfarungen um Häerz wäerte schliisslech fort goen. Awer bis dat geschitt ass déi bescht Behandlung fir en Häerzchirurg läit a verschiddene Forme vun Oflenkung a Gespréicher mat Frënn.
1- D'Gefiller déi eng Persoun als Resultat vun der Trennung erliewt sinn déiselwecht wéi déi gefillt wann een stierft, also ass et ganz normal fir hien ze kräischen:
Et ass an der Rei e bëssen Zäit ze huelen fir iwwer Dreem a gutt Gefiller ze kräischen, awer kräischen net iwwer d'Persoun selwer a sot Iech selwer net datt Dir schwaach sidd wéinst dem Gejäiz, awer vergiess Iech selwer net op dëser Etapp fir eng laang Zäit, wéi dës Etapp muss sou séier wéi méiglech ophalen.

2- Block Kommunikatiounsmethoden:
Läscht alles wat mat him verbonnen ass vu sozialen Medien, Telefonsnummer, E-Mail ... Fir Iech ze distanzéieren vu Suergen an ze denken datt hien e Message geruff huet oder geschéckt huet, kann et e schwierege Schrëtt fir Iech sinn, awer et wäert Iech vun engem Moment vun emotionaler Schwächt retten, a léisst Iech de Wonsch zréck fir hien ze kontaktéieren.

3- Gitt all déi konkret Saachen lass, déi Iech un hien erënneren:
Geheef all d'Saachen ewech, déi op Iech allebéid bezéien (Kaddoen, Biller, Kleeder, Parfumen...) Wann Dir se gesitt, wäerte se Iech Péng verursaachen an Iech an d'Detailer vun hire verluerene Erënnerungen ënnerzegoen, Dir braucht se net ze geheien ewech mee du brauchs Zäit vun hinnen ewech bis Dir se duerno mat engem Laachen erholen Flott Vergaangenheet a gutt Erfahrung.

4- Erneit Äert Erscheinungsbild a passt méi ëm Iech selwer:
Aus Ärem Haus erausgoen mat de beschte Kleeder an déi bescht Schong mat Ären eleganten Touch déi Dir gär hutt an e liichte Laachen op d'Gesiicht zeechnen an op e Maart oder e Restaurant goen wäert Är Stëmmung immens verbesseren, Äert Geescht erhéijen an iwwer Iech reflektéieren positiv Energie déi op Äert Gesiicht ausstraalt.

5- Probéiert Zäit mat Frënn a Famill ze verbréngen:

Deng Beschäftegung mat der Léift an der Vergaangenheet huet Iech Zäit geholl fir Frënn a Famill ze treffen.D'Saach gëtt méi schwéier wann eng Persoun sech komplett op déi zweet Partei widmet a seng Kontakter mat aneren erofgoen, sou datt dës Leit d'Gefill hunn datt d'Trennung hir komplett zerstéiert huet. Liewen. Awer Leit déi an engem aktive soziale Krees liewen sinn vill besser, also musst Dir dës Bezéiunge mat hinnen restauréieren a verstäerken well se eng grouss a wichteg Roll hunn an dëser Situatioun lass ze ginn, si kënnen Iech besser fillen an hëllefen Iech ze stäerken Äert Selbstvertrauen an d'Vergaangenheet einfach vergiessen.

6- Trefft nei Gesiichter
Dat erhéicht d'Moral an verbessert d'Stëmmung immens.Wann Dir d'Leit gesitt, wësst Dir datt déi Persoun déi Dir vergiesse wëllt net deen eenzegen ass mat engem schéinen a frëndleche Laachen, eng wonnerbar Stëmm, an déi eenzeg léif a sympathesch Persoun, mee et gi wonnerbar Leit wéi hien a vläicht vill méi.

 

 

änneren vun

Psychologie Beroder

Ryan Sheikh Mohammed