Wéi läschen ech vun der Flatulenz no der Keeser Gebuert?

Et ass d'Fro déi all Fra no der Gebuert huet, an et ass déi frustréierendst an trauregst Saach fir hatt

No engem Keeserschnëtt gëtt d'Form vum Bauch e bëssen anescht, nieft dem Gebuertsbauch an der Schwangerschaft gëtt et e Fold, deen op der Plaz vum Keeserschnëttwound selwer läit, wat d'Form vum Bauch mécht wéi wann et ass an der Halschent opgedeelt, wéinst dëser Wound a wéinst der flatulence, déi e puer Wochen no der Gebuert weidergeet, a bis d'Gebärmutter zréck an seng normal Positioun Waasser Gewiicht a Gewiichtsgewënn während Schwangerschaft erofgoen.
Éischtens, loosst Iech net vun der Form vun Ärem Bauch an den éischte Wochen no der Gebuert stéieren, den Dokter sot mir no der Gebuert vu mengem Kand datt de Gebuertsbauch no 80 Deeg ëm 40% ewechgeholl gëtt, an no der Gebärmutter huet. komplett kontraktéiert, d'Waasser am Kierper behalen an d'Gewiicht vun der Schwangerschaft gëtt graduell ofgeschaaft, während de Bauchfalz 4 : 6 Méint brauch fir permanent ze verschwannen mat der Heelung vun der Keeserschnëtt Wound a Gewiichtsverloscht.

Dir wäert feststellen, datt no 6 Méint net méi de Bauchkrees gëtt, deen am Keeserschnëtt heefeg ass, a mat e puer einfache Bauchübungen wéi Drock, kënnt Dir de Gebuertsbauch fir ëmmer lass kréien, nieft e puer vun de folgenden Tipps :

Zwee Méint no der Gebuert, Übung fir 15 Minutten den Dag liicht, dann erhéicht d'Zäit an d'Ustrengung graduell.
Keng Korsett oder Bauchgurt fir 40 Deeg no der Gebuert undoen, well et schued d'Bauchmuskelen an de Beckenmuskelen, a bewierkt Rückenschmerzen, virun allem bei Keesergebuerten, ausserdeem bewierkt et datt d'Gebärmutter an e puer Fäll erausfällt, wann et gëtt gedroen ier de Gebärmutter an seng normal Positioun zréckkënnt.
Huelt net Magat an Halva fir Mëllech ze produzéieren.Déi bescht Diuretik si Waasser a Magermëllech, souwéi waarm Kaloriegedrénks wéi Fenugreek oder all Kraiderdrénken.
Iessen net séier Liewensmëttel nëmmen eemol d'Woch, souwéi Séissegkeeten, eemol d'Woch ass genuch.
Reduzéieren oder vermeiden Stimulanzer wa méiglech, a komplett vu Softdrinks ofhalen.
Iess Äppel, Artichoke, Bananen, Gegrillte Liewer, fir ze verhënneren datt Fett, Sesam, Garnelen an donkel Schockela iessen, "all Dag e klenge Quadrat", Lënsen an dréchen Aprikosen, an net méi wéi 3 Uebst pro Dag iessen, Mandelen "ouni Salz oder Réischteren“, a Spinat, all dat kompenséiert Äre Verloscht An Mineralstoffer a Vitaminnen, besonnesch Eisen.
Fuert weider Waasser ze drénken, a probéiert Äert Drénkbetrag op 8 Coupe mat enger Haaptbecher bei all Ernierung ze erhéijen.
Drénkt waarm Gedrénks, a méi vun hinnen, an Dir egal iwwer e puer Gedrénks ze huelen, wéi: Zimt, awer sécher net vill Minze a Salbei ze huelen, well se d'Mëllechproduktioun reduzéieren.Anerer, wéi: Ingwer a Kanéil alleng oder mat Mëllech, an natierlech net vergiessen d'Mëllech.
Eet méi frësch Uebst a Geméis tëscht de Moolzechten a wann Dir hongereg fillt, a méi Äppel, Artichoke, an alles wat héich an Eisen ass fir de Bluttverloscht ze kompenséieren.