Wéi d'Alzheimer Krankheet ze verhënneren

Maacht Dir Iech Suergen iwwer de Gedanken d'Alzheimer Krankheet mam Alter ze kréien? Dës Krankheet ass net méi esou grujeleg wéi se fréier war.
Och wann d'Alzheimer eng sérieux Krankheet ass, déi déi iwwer siechzeg bedroht, an et huet keng definitiv Behandlung, mä et gëtt éischter eng Behandlung fir seng Symptomer nëmmen, et gi bewisen an effektiv Weeër fir et ze vermeiden an d'Infektioun an der éischter Plaz ze vermeiden.

Alzheimer geschitt wann Gehirzellen hir Fäegkeet verléieren sech ze regeneréieren, a seng Symptomer enthalen Schwieregkeeten ze verstoen an ze denken, Duercherneen, Onméiglechkeet ze fokusséieren, Basisfäegkeeten ze vergiessen an Apathie.
Hei sinn déi 7 effektiv Weeër fir Alzheimer ze vermeiden, laut der Bold Sky Websäit:
1- dënn
Gewiicht ze verléieren ass ee vun de beschten natierleche Weeër fir d'Alzheimer Krankheet ze vermeiden, well eng Studie bewisen huet datt Adipositas an iwwerschësseg Gewiicht mat Alter zu Alzheimer Krankheet féieren.
2- gesond Iessen
Gesond Liewensmëttel iessen reich an Nährstoffer a Mineralstoffer, besonnesch Liewensmëttel déi Omega-3 Fettsäuren enthalen, hëlleft Gehirzellen gesond ze halen.

3- Ofsenkung vum Cholesterinspiegel am Blutt
Wann den Niveau vum Cholesterin am Kierper héich ass, kann et an den Arterien accumuléieren, an et kann d'Gehirzellen erreechen, wat Schued verursaacht, wat zu Alzheimer Krankheet féiert.
4- Den Niveau vum Blutdrock kontrolléieren
Eng aner natierlech Manéier fir d'Alzheimer Krankheet ze vermeiden ass e passenden Niveau vum Blutdrock am Kierper z'erhalen, well Héichdrock d'Arterien beschiedegt an de Bluttfluss an d'Gehir blockéiert, wat zu Schied un Nervenzellen féiert.

5- Léiert weider nei Saachen
Eng rezent Etude huet ofgeschloss datt nei Saachen a Fäegkeeten léieren, zesumme mam Schach spillen a Puzzel léisen, Iech manner wahrscheinlech Alzheimer z'entwéckelen.
6- Behandlung vun Depressioun
D'Behandlung vun Depressioun a Besuergnëss séier kann hëllefen, Alzheimer ze verhënneren, well mental Stéierunge séier Gehirzellen beschiedegen.

7- Vermeiden rout Fleesch
Net ze vill rout Fleesch iessen an ze vermeiden dréit och natierlech zur Präventioun vum Alzheimer bäi, well d'Aminosaier, déi an dësem Fleesch präsent ass, kann zu Gehirzellschued féieren.