Wéi këmmert Dir mat Ären Ängscht an lass se vun hinnen lass?

Wéi këmmert Dir mat Ären Ängscht an lass se vun hinnen lass?

Verschidde Leit mengen datt et ganz wichteg Saache gëtt, déi hir Bedenken an Ängscht erhéijen, wa se op laang Siicht komplett onnéideg oder essentiell sinn, laut engem Bericht publizéiert vum Hack Spirit. Experten roden Iech e puer Ängscht oder eng Rei vun Besuergnëss Trigger ze ignoréieren, déi op laang Siicht irrelevant sinn, wéi follegt:

1. Temporär Retard

Gitt net nervös wann Dir eng temporär Verspéidung bei der Ofschloss vun bestëmmten Aufgaben, Projeten oder Ziler begéint. Wann Dir manner iwwerwältegt fillt während esou stresseg Zäiten hëlleft Dir Iech z'erreechen an Äert gewënschte Zil z'erreechen.

2. Vergaangenheet Feeler

Déi akut Gefiller vun Enttäuschung a Schimmt iwwer all vergaange Mëssbrauch oder peinlech Situatioun wäerten passéieren. Éischter wäert d'Persoun Joer méi spéit laachen wann et nëmmen eng Erënnerung un en alen Event gëtt.

3. Kleng kierperlech Mängel

An enger Welt obsesséiert mam perfekten Erscheinungsbild, ass et einfach op kleng kierperlech "Feeler" opzehänken. Awer wat e Feeler schénge kann, ass wat et eenzegaarteg attraktiv mécht.
Also, keng kierperlech Bemierkungen sollten eng Persoun betount an ängschtlech fillen, well déi aner Persoun se gär huet fir wien se sinn, net wéi se ausgesinn.

4. Perfektionismus fir Saachen ze maachen

Natierlech gëtt keen encouragéiert mëttelméisseg oder vernoléisseg Aarbecht ze maachen, et geet alles ëm d'Striewen no Exzellenz, awer ouni Zäit ze verschwenden fir d'Saachen ëmmer erëm ze maachen. Dir sollt op de Fortschrëtt fokusséieren a glécklech sinn mat deem wat erreecht gouf. D'Liewen gëtt méi lëschteg wann eng Persoun sech selwer erlaabt Mënsch ze sinn, komplett mat Onvollstännegkeeten.

5. Probéieren jiddereen ze gefalen

Selwer erlaben Mënsch ze sinn heescht och datt een vun e puer net gär huet. Et ass richteg fir hien frëndlech ze sinn an d'Gefiller vun anere Leit ze berücksichtegen, awer hie muss och fest sinn fir opzestoen fir wat hie wëll. Vill Längt ze probéieren fir jiddereen ze gefalen wäert net zum gewënschte Resultat féieren, einfach well "jiddereen onméiglech ass ze gefalen."

6. D'Meenungen vun aneren

Wann eng Persoun ze vill iwwer dat wat en aneren denkt, widmen se vläicht ze vill Plaz an hirem Kapp un eppes wat net wichteg sollt sinn. E puer Entscheedungen erfuerderen d'Meenunge vun aneren ze berücksichtegen, awer Dir sollt net ëmmer akzeptéieren wat anerer mengen. Wat wichteg ass, ass d'Meenung vun enger Persoun vu sech selwer, säi Verhalen a seng Entscheedungen.

7. Bleift mat den Trends

De konstante Wonsch alles ze kréien wat moudesch ass kann ignoréiert ginn. Et soll een net zevill driwwer nodenken, well op laang Siicht, wiem ass et egal, wann een net den neisten Telefon huet, den luxuriéissten Auto fiert oder e fashionable Kleederschaf besëtzt. D'Gejäiz kommen a goen. Et ass sécherlech lëschteg a spannend, awer matzehalen kann stresseg sinn.

8. Probéiert all sozial Event matzemaachen

D'Persoun soll déi speziell Evenementer wielen, déi him passen oder gären involvéiert sinn. Et sollt ganz selektiv sinn. Eng Persoun muss net all sozialen Eventer deelhuelen an nëmmen déi wichteg wielen.

9. Gewannen d'Argument

Et ass schlau en Argument ze vermeiden motivéiert duerch d'Victoire iwwer deen aneren bis zum Punkt vu Frëndschaften ze verléieren oder Brécke verbrennen. D'Persoun kann einfach déi irrelevant Saache lassloossen, besonnesch well se op laang Siicht egal sinn, a se vläicht guer net erënneren.

10. D'Zukunft

Suergen iwwer d'Zukunft ass ganz normal, an et ass gutt en allgemenge Plang an Ziler ze hunn fir ze schaffen, awer et ass net "produktiv" zevill iwwer d'Zukunft ze këmmeren an Iech selwer de Genoss vum haitegen Moment ze verleegnen.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023