Wéi Dir Är Sucht un Zocker bekämpft

1- Iess lues an denkt un wat Dir iesst

2- Maacht Snacks doheem fir ongesonde Iessen ze vermeiden

3- Ersetzt d'Séissegkeeten déi Dir iesst mat gesonde Choixen wéi Mëllech mat Uebst

4- Koffein reduzéieren, wat Bluttzocker reduzéiert an d'Verlaangen no Zocker stimuléiert

5- Iess liicht Iessen tëscht Iessen am Dag fir Bluttzockerspigel ze halen

6- Drénkt vill Waasser

7- Net Liewensmëttel fir méi wéi 3 Stonnen entzu gin

8- Stop Zocker an Äert Iessen a Gedrénks derbäi a ersetzt et mat natierlechen Hunneg

9- Stress reduzéieren, wat eng Persoun féiert Zucker ze iessen

10- Ersetzen salzeg Liewensmëttel mat Zousatz Zocker