Wéi profitéiert vun der Léift vu Kaffi am Interessi?

Wéi profitéiert vun der Léift vu Kaffi am Interessi?

Diätetiker Trista Best seet, datt Kaffi hëllefe kann Entzündung a Gewiichtsgewënn verhënneren, wann déi folgend Tipps gefollegt ginn:

1. Reduzéiert de Konsum vu Mëllechprodukter

De gemeinsame Wee fir Kaffi ze drénken ass schwéier Crème a Mëllech oder eng vollfett Latte derbäi. De Getränk op dës Manéier kann lecker sinn, awer wann se regelméisseg verbraucht gëtt, kann et zu der entzündlecher Äntwert vum Kierper bäidroen.

"E puer Leit kënne variéierend Sensibilitéit fir Molkerei hunn, also ass et am beschten de Kaffi fir eng Zäit ze reduzéieren", seet Best.

2. Vermeiden raffinéiert Zocker iessen

Et ass einfach eng Vanille oder Karamell Latte ze bestellen ouni datt een op den extra Zocker nodenkt. Bescht warnt datt zousätzlech Zocker séier zu Entzündung féiere kann wann et iwwer eng Zäit giess gëtt.

"Raffinéierten Zocker gëtt am traditionellen Zocker fonnt, deen benotzt gëtt fir Kaffi ze séissen an Zocker dobäizemaachen a ville Kaffi a Crème Aromen, an dës Zort Zocker ass ganz entzündlech," seet Best, an erkläert datt "eng hëllefräich Alternativ ass natierlech Séissstoffer wéi Hunneg wann eng Persoun wëll déi entzündlech Komponenten reduzéieren déi se iessen." regelméisseg".

3. Déngscht Gréisst

Best warnt och datt wann eng Persoun genéisst fir Kaffi Gedrénks eraus ze goen, kënnen d'Coupegréissten onerwaart grouss sinn, wat zu enger Erhéijung vun Kalorien an Zocker féiert.

"Spezial Kaffi Gedrénks, waarm, kal oder gefruer, hunn dacks eidel Kalorien a Bulk, also wann eng Persoun iwwer Entzündung besuergt ass, wëlle se hir nächst On-Demand Volumen vu Kaffi kucken", seet Best, an erkläert datt se kënnen "reduzéiert." Déngscht Gréisst fir eng Zäit fir ze testen ob Schwellung an Entzündung reduzéiert ginn.

4. Coffee Whitener Ingredienten

Best beréit datt wann Dir e Kaffi Whitener auswielt, et ëmmer wichteg ass den Ernärungsgehalt Label ze liesen. Wann eng Persoun no engem Molkerei-gratis Kaffi Whitener sicht fir géint Entzündung ze bekämpfen, kéint se iwwerrascht sinn ze fannen datt vill Mëllechfräi Creamer kommen mat vill.Vun dobäi Zocker an aner exoteschen Zutaten.

Dofir ass et essentiell fir e Kaffi Whitener ze wielen deen keen Zousatz Zocker enthält.