Wéi profitéiert Dir vun Besuergnëss fir et a positiv Energie ze maachen?

Wéi profitéiert Dir vun Besuergnëss fir et a positiv Energie ze maachen?

E spezialiséierte Psychiater a Professer op der amerikanescher Harvard University huet ofgeschloss datt Besuergnëss net ëmmer schlecht ass wéi déi meescht Leit mengen, mä et huet Virdeeler, déi vläicht net jidderengem optrieden, an datt eng Persoun a sengem allgemenge Liewen dovunner profitéiere kann.

Den Dr an Expert an der Psychologie, David Rosmarin, sot an engem Artikel publizéiert vun "Psychology Today" datt d'mënschlech Besuergnëss zu "Verstäerkung an Verbesserung vun enger Persoun seng emotional Relatiounen féieren an d'Léift Bezéiung erëmbeliewen, déi hien mat aneren etabléiert."

Expert Rosmarin ënnerschätzt d'Wichtegkeet vun de medizinesche Studien fir eng Kur fir Besuergnëss ze fannen, egal ob et eng modern medizinesch Behandlung ass oder eng natierlech Behandlung wéi Übung an anerer, a weist drop hin, datt eng Persoun "net komplett Angschtgefiller kann entkommen, well et ass Deel vun déi universell mënschlech Erfahrung."

"Wann dës Tatsaach akzeptéiert ass, gëtt d'Léisung fir d'Angscht kloer, dat ass datt d'Besuergnëss net e Fluch ass, mee eng Kraaft," füügt hien un. Hien stellt fest, datt "Angscht erliewen kann d'Verbindung mat dem beléiften verbesseren, a kann d'Relatioun hëllefen. floréiere andeems mir eis Ofstëmmung op emotional Tendenzen a Staaten verbesseren." ëffentlech fir anerer.

"Verstoen, ëmgoen a managen vun anere Leit hir Emotiounen, déi wesentlech Fäegkeeten sinn fir Bezéiungen ze bilden, kënne staark verbessert ginn duerch eis eegen Erfahrung mat Besuergnëss," füügt hien derbäi.

An de Psycholog erklärt wat hien duerch seet: "Leit, déi eng Geschicht vu Néierlag oder Trauma hunn, fille meeschtens méi Empathie fir anerer, an dëst ass well wa mir eis Suerge maachen, mir hunn e méi intuitivt Gefill vu wat anerer brauchen wann se si kämpfen."

"En aneren allgemenge Fakt iwwer Besuergnëss ass datt wa mir eis Besuergnëss benotze fir d'Gefiller vun anere Leit besser ze verstoen, et hëlleft eis eis eege Besuergnëss ze verwalten an ze veraarbecht."

Den Auteur schléisst of: "Dir kënnt Är Besuergnëss reduzéieren andeems Dir ausserhalb vun Iech selwer trëppelt an d'Bedierfnesser vun aneren bemierkt an dann op hinnen reagéiert."

Hien bestätegt och datt "Leed d'Bedgefill fir anerer verbessert, well déi sympathesch Leit mat aneren déi sinn, déi duerch grouss Schwieregkeeten an hirem Liewen gaang sinn. Ech géif souguer soen datt vill vu menge Patienten zu de meeschte nodenklechsten a sympathesche Leit gehéieren, déi ech kennen.

Hien behaapt datt "Besuergnëss erliewen, Depressioun, oder aner mental Gesondheets Erausfuerderunge kënnen eis méi bewosst iwwer d'Gefiller vun aneren sinn. Leit mat schwéieren Besuergnëss léieren dacks wäertvoll interpersonal Fäegkeeten wéinst hirer Besuergnëss. Si si besser Leit wéinst hirer Besuergnëss. Si sinn méi empathetic, méi Virsuerg, a méi bewosst vun aneren an hir Erfahrungen. Besuergnëss kann eis hëllefen iwwer aner Leit hir Gefiller an Erfahrungen ze këmmeren. Wa mir eis Nout als Meter benotze fir d'Gefiller vun enger anerer Persoun ze moossen an ze verstoen.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023