Wéi schützt Dir Iech vu Summerkrankheeten?

Summerkrankheeten sinn ëmmer méi schwéier, an et geet duer datt se mat der waarmer an dréchener Saison zesummegefall sinn.Wat d'Relatioun vu Krankheeten mam Summer ugeet, erkläert d'Dr Magdy Badran, Member vun der Ägyptescher Gesellschaft fir Allergie an Immunologie, déi seet datt et eng staark Relatioun tëscht dem Mangel u e puer Nährstoffer an der Heefegkeet vu Komplikatioune vu héijer Lofttemperatur am Summer ass.

Hien huet dem Al Arabiya.net gesot datt mat héijer Lofttemperaturen a Fiichtegkeet, zousätzlech zu exzessive Belaaschtung fir Sonneliicht, de mënschleche Kierper vill wichteg Nährstoffer wéi Magnesium, Kalium a Vitamin C verléiert, bemierkt datt Schweess mat e puer Mineralstoffer wéi Natrium erauskënnt, Kalium, Kalzium, Magnesium an Zénk Plus e puer Toxine.

Hien huet bäigefüügt datt dës Komponenten, déi eng Persoun verléiert, net am Kierper produzéiert ginn, mä éischter aus Diäten ofgeleet ginn, an doduerch hir Defizit verursaacht Lofttemperaturkomplikatiounen.

Hien huet erkläert datt dës Mineralstoffer Mikronährstoffer genannt ginn, well de Kierper se a klenge Quantitéite brauch, déi et erméiglechen Enzymen, Hormonen a Substanzen ze produzéieren déi néideg sinn fir den Energiemetabolismus.

D'Magdy sot datt Magnesiummangel e wichtege Faktor ass fir héich Kierpertemperatur an Hëtztschlag ze verursaachen, well et Temperaturen reguléiert, betount datt et vill Uebst a Geméis sinn déi Magnesium enthalen, wéi Spinat, Nëss, Feigen, Huesen, Bananen, Avocados a Saumon, Nieft Zu Petersilie a Gurken.

Hien huet drop higewisen datt Kalium ee vun de wichtegste Mineralstoffer am Kierper ass an eng Schlësselroll am Metabolismus huet a schafft fir den Blutdrock ze reguléieren.Et dréit och zur Verdeelung a Reguléierung vu Flëssegkeeten am Kierper an der Stabilitéit vum Waasser bäi. d'Blutt a Stoffer, an et kann duerch natierlech Quelle wéi Uebst a Geméis kritt ginn, besonnesch Aprikosen.Bananen, Orangen, Kiwi, Tomaten, Beets, Drauwe an Datumen.

Hien huet gemellt datt Leit, déi ënner Hëtzt Erschöpfung oder Hëtztschlag gelidden hunn, ëmmer e Mangel u Vitamin C hunn, well dëse Vitaminmangel d'Episoden vum Hëtztstress verschäerft, a fuerdert de Vitamin duerch Guava, Orange a Kiwi zousätzlech zu Zitroun an Tomate ze kréien.