Wéi vermeide een Duuscht beim Fasten?

Fir den Duuscht ze iwwerwannen, deen Dir beim Fasten fillt, bidden Dokteren an Ernärungsexperten e puer einfache Tipps, déi Iech erlaben d'Gefill vum Duuscht ganz am Dag am hellege Mount ze läschen.

1- Joghurt iessen zu Suhoor, well et de Kierper befeuchtt, sou datt et Iech den nächsten Dag net duuscht fillt, ausserdeem funktionnéiert et fir den Immunsystem ze stäerken.

2- Net Kaffi während dem Suhoor Iessen konsuméieren, an natierlech Jus iessen, déi e klenge Prozentsaz vun Zocker enthalen, wéi Waassermeloun, déi e grousse Prozentsaz vu Waasser enthält.

3- Opgepasst op d'Iessen vu Geméis zu Suhoor, besonnesch Gurken, Tomaten a Salat, déi de Kierper hydratéieren an et virun Dehydratioun an Duuscht schützen beim Fasten.

4- Net Iessen ze iessen, déi héich Zucker oder héich Salinitéit enthalen, fir Duuscht ze vermeiden beim Fasten den nächsten Dag.

5- Gitt sécher e kale Bad beim Fasten ze huelen, well dëst hëlleft de Kierper ze hydratéieren an et virun extremen Duuscht ze schützen

Aner Themen: 

Wéi maacht Dir mat engem deen Iech intelligent ignoréiert?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها