Kabesjus huet onheemlech Virdeeler

Kabesjus huet onheemlech Virdeeler

Kabes, e cruciferous Geméis, ass bekannt als reich an Phytochemikalien, déi hëllefen fräi Radikaler ofzebriechen ier se de mënschleche Kierper schuede kënnen. Kabes ass reich an Vitamin K, Vitamin C a Faser an ass och eng gutt Quell vu Vitamin B6 a Folsäure. Et enthält och Magnesium a Kalzium, plus déi geréng Quantitéit u Kalium am Kale mécht et eng bezuelbar Ergänzung zu enger nierfrëndlecher Ernährung, laut dem Boldsky senger Websäit.

Kabes enthält mächteg Antioxidantien, déi hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren, d'Verdauung ze verbesseren, de Blutdrock ze senken an de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren. Kabes als Geméis ze konsuméieren ass ganz populär, awer Kabes Waasser drénken ass e bëssen ongewéinlech, a wahrscheinlech net vill vun héieren hunn. Hei ass eng Lëscht vun de Virdeeler vum Kabes Waasser drénken:

1. Stäerkt d'Immunitéit: Kabes enthält wesentlech Nährstoffer, déi hëllefen d'allgemeng Gesondheet ze verbesseren. Drénken e Glas Kabes Waasser hëlleft géint schiedlech Pathogenen a verhënnert Infektiounen.
2. Nëtzlech fir d'Liewer: Wéinst senge antioxidant-räichen Eegeschaften enthält Kabeswasser ee vun de bekanntste Antioxidantien bekannt als Indole-3-Karbonat, wat hëlleft d'Liewer z'entgëften an domat hëlleft eng gesond Liewer z'erhalen.
3. Kampf Fräi Radikaler: Kabes oder Kabes Waasser verbrauchen hëlleft dem Kierper seng Fäegkeet fir chronesch oxidativ Stress ze bekämpfen, a kann domat hëllefen de Kriibsrisiko ze reduzéieren.

4. Behandelt Bauchgeschwüren: Drénke Kabes Waasser regelméisseg stäerkt d'Resistenz vun der Bauchspaicheldrüs géint Säureattacken, sou datt et zur Behandlung vu Magengeschwëster bäidréit an d'Darmgesondheet verbessert.
5. Hëlleft d'Entzündung ze reduzéieren: Kabes Waasser enthält vill Verbindungen déi hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren.
6. Ënnerstëtzt Gewiichtsverloscht Efforten: Kabes Waasser iessen ass ee vun de beschte Weeër fir Gewiicht ze verléieren, well Kabes ass reich an all wesentlech Nährstoffer déi de Kierper brauch an enthält keng iwwerschësseg Fett oder Kalorien. Et hëlleft och all gëfteg Elementer aus dem Kierper ze verdreiwen.
7. Haut Gesondheet verbesseren: Akne an dréchen Haut kënne verhënnert ginn an entgëften mat de wesentleche Phytochemikalien an Antioxidantien, déi regelméisseg Kohlwasser ubitt.
8. Stäerkung vun de Schanken: Eng Taass Kabes Waasser enthält wesentlech Nährstoffer wéi Kalzium, Magnesium a Kalium, déi zesummen hëllefen Osteoporose ze verhënneren.
9. Reinigung vum Blutt: Kabes ass ee vun de populäersten Bliedergeméis bekannt fir seng antioxidant Eegeschaften. Et hëlleft Toxine aus dem Blutt ze entfernen, wat d'Entstoe vu Blutt-relatéierte Gesondheetsproblemer wéi héije Blutdrock verhënnert.
10. Eng staark Visioun behalen: Kabes enthält Beta-Karotin, wat hëlleft eng staark Siicht z'erhalen. Regelméisseg Konsum vu Kabes Waasser hëlleft och Makuladegeneratioun ze verhënneren an domat d'Gesondheet vun den Aen verbessert.

Wéi preparéieren

Kabes oder Kabesjus gëtt virbereet andeems de gerappte Kabes an en halleft Jar bäigefüügt gëtt, duerno Waasser an e Teelöffel Mieresalz derbäigesat. D'Glas ass dicht zougemaach an iwwer Nuecht lassgelooss. Da filtert d'Waasser an eng Taass a füügt Zitrounejus derbäi, wann Dir wëllt, a gutt réieren.

Kontraindikatiounen

Cruciferous Geméis wéi Kabes, wann réi giess, enthalen Substanzen, déi mat der normaler Schilddrüsfunktioun stéieren kënnen. Dofir warnen Experten datt Schilddrüspatienten oder Leit mat Risiko fir Schilddrüsekrebs z'entwéckelen net Kohlwaasser konsuméieren.