Fir Är Gesondheet, iessen Fësch

Fësch ass eng vun de beschten Proteinquellen an ass duerch niddereg Fett charakteriséiert, sou datt et eng ideal Quell fir Är Gesondheet ass, a Fësch ass reich an essentielle Fettsäuren wéi Omega-3, zousätzlech zu enger Quell vun enger Zuel vun wichteg Vitamine wéi Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, an aner wichteg Mineralstoffer wéi Kalzium a Magnesium.

 Virdeeler vum Iessen Fësch

Verbessert Fësch Zirkulatioun a reduzéiert de Risiko vu Bluttgerinnung.

kämpft Fësch Depressioun an emotional Stéierungen.

Schützen Fësch Darm aus schlëmmen Infektiounen.

Bitt Fësch Vill wesentlech Nährstoffer wéi Jod, Vitamin A, D an Zink.

Schützen Fësch Haut vun ultravioletstrahlen a Hautkrankheeten.

Erliichtert Fësch Symptomer vun Arthritis.

Schützen Fësch Häerz a senkt Cholesterinspiegel.

halen Fësch Op Auge Gesondheet a schützt géint Makuladegeneratioun.

Erhéicht Fësch Fokus a reduzéiert Demenz a Gedächtnisproblemer.

Schützen Fësch Longen a lindert Asthma Symptomer fir Kanner.

Source: Seefish