Fir energesch ze fillen während der Fastenzäit, musst Dir dräi Liewensmëttel iessen

Fir energesch ze fillen während der Fastenzäit, musst Dir dräi Liewensmëttel iessen

Erënnerung

Well et Kalzium, Eisen an héich Kalorien enthält, ass et ganz tonic an tonic a bitt Iech Energie während der Fastenzäit fir laang Perioden, zousätzlech zu senge Virdeeler:

1- Bekämpfung vun Diarrho an Darmstéierunge.

2- Behandlung vun Anämie

3- Präventioun vun Häerzproblemer.

4- Préventioun vun e puer digestive System Cancers

5- Dir kënnt Diäten aginn fir Gewiicht ze gewannen oder souguer ze verléieren.

6- Dates sinn eng räich Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer an Diätfaser

oats

Ee vun de stäerkste medizinesche Liewensmëttel, déi de Kierper stäerken a festhalen an Iech eng grouss Quantitéit un Energie ubidden, déi Iech am Laf vum Dag weidergeet, an Iech hëllefen, Är alldeeglech Aktivitéiten z'erreechen ouni midd ze ginn, an e puer vu senge Virdeeler:

1- Et enthält Faser, déi am Tour vill gesondheetlech Virdeeler fir de Kierper ubitt, wéi d'Bluttzockerspiegel ze reduzéieren, d'Sättigungsgefill erhéijen an de Wuesstum vu gudde Bakterien am Verdauungssystem erhéijen.

2- Hëlleft Cholesterinspiegel am Blutt ze reduzéieren

3- Hëlleft Gewiicht ze verléieren

4- Hëlleft Verstopfung ze entlaaschten

5- Reduktioun vum Risiko vu Colon a Rektalkriibs

d'Mëllech 

Drénken all Dag e Glas Mëllech mat Hunneg, moies an owes, ass ideal fir de Kierper Kraaft an Aktivitéit ze ginn a seng Virdeeler:

1- Erhalen vun der Integritéit vu Schanken an Zänn

2- Hëlleft Gewiichtsgewënn ze verhënneren

3- Verbessert Stëmmung a Schlof

4- Hëlleft Muskelen ze bauen

5- Erhalen e gesond Häerz

6- De Risiko vu Kriibs reduzéieren

Aner Themen: 

Fir déi, déi u Gewiichtsverloscht am Ramadan leiden, hei ass de passende Suhoor

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها