Firwat erwächen mir heiansdo midd?

Dës Situatioun widderhëlt sech vill bei eis.No engem laangen an déiwe Schlof gi mir erwächen an en Erschöpfungszoustand kontrolléiert eis, obwuel mir an engem Zoustand vun Aktivitéit erwächen sollen en neien Dag begréissen.

Ee vun de wichtege Grënn, déi Är Energie an Effort klauen, während Dir schléift, ass op eng negativ Iddi ze schlofen wéi Spannungen, Suergen, Frustratiounen oder all konfus an stéierend Iddi fir Iech.

Ären Ënnerbewosstsinn hëlt déi lescht Iddi virun Ärem Schlof op a schafft weider duerch d'ganz Nuecht drun, an dëst kann heiansdo an onbequem Dreem verkierpert ginn.

Denkt drun datt Ären Ënnerbewosstsinn op der leschter Iddi e puer Minutte virum Schlof schafft, also egal wéi déi alldeeglech Probleemer am Liewen Dir sollt ni iwwerdenken ier Dir schlofen.

Laut Psychologen, déi lescht 45 Minutte virum Schlafengehen, also maacht dës Kéier eng bequem Zäit fir Iech an Äert Gehir sou vill wéi méiglech, wéi zum Beispill e Buch ze liesen wat Dir gär hutt, oder entspaant an iwwer déi glécklech Saachen ze denken déi Dir während dem Dag erlieft hutt oder virdrun oder wat och ëmmer dech roueg mécht..

Aner Themen:

Wéi maacht Dir mat engem deen schlecht iwwer Iech schwätzt?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج