Firwat schmaacht d'Iessen besser wann Dir hongereg sidd? A wéi bestëmmt Dir wat Äre Kierper brauch?

Well Dir braucht et méi. Honger a Goût sinn d'Mechanismen déi sech entwéckelt hunn fir Iech, an och all Déieren, ze encouragéieren, ze iessen wat Äre Kierper am meeschte brauch. Wann Dir all déi verfügbar Energie benotzt, fillt Dir Iech hongereg a verlaangt séiss Iessen a Kuelenhydrater. Si schmaachen super wann Dir kal a kierperlech midd sidd, an hir Intake gëtt e vill gebrauchte Bluttzocker fir Är Muskelen ze brennen.

Wann Dir Proteinmangel hutt, fannt Dir Fleesch, Fësch an aner héich Protein Liewensmëttel lecker. Schwangere Fraen genéissen dacks ganz aner Liewensmëttel wéi soss, well hire wuessende Puppelchen verschidde Saachen brauch. Evolutioun huet keng perfekt Ernärung zur Verfügung gestallt a mir kënnen all séiss Liewensmëttel ënnergoen, och wa mir se net brauchen, awer de Goût ass ëmmer nach e Guide fir wat Äre Kierper brauch.