GesondheetIessen
Wat ass d'Wichtegkeet vum Protein fir Hoerverloscht ze vermeiden?
Protein Virdeeler fir Hoerverloscht
Wat ass d'Wichtegkeet vum Protein fir Hoerverloscht ze vermeiden?
Niddereg-Protein Diäten hu festgestallt datt se zu Hoerverloscht féieren. Protein ass ee vun de wichtegsten Nährstoffer fir Hoerwachstum.
Also ee vun de beschte Liewensmëttel fir Hoerverloscht ass mager Protein Sou wéi :
- Walnüsse: Si enthalen wichteg Nährstoffer fir Hoergesondheet an Hoerverloscht Präventioun, wéi Vitamin E, Omega-3 Fettsäuren, Zénk, Selen, a Protein.
- Saumon: An aner fetteg Fësch si reich an Omega-3 Fettsäuren, Vitamin D a Protein.
- Saumon enthält och Vitamine Selenium a B Vitamine, déi all wichteg Nährstoffer fir gesond Hoer sinn
- Eeër: Eeër enthalen Nährstoffer fir Hoergesondheet wéi Biotin, Zink, den Antioxidant Selen an Zink. "Si sinn och räich u Protein, e wichtegt Nährstoff dat hëlleft Hoerverloscht ze vermeiden.