Wat ass déi ideal a gesond Fräizäit fir eng Persoun?

Wat ass déi ideal a gesond Fräizäit fir eng Persoun?

Eng rezent Etude huet verroden datt d'Leit manner glécklech an zefridden sinn wa se méi wéi siwe Stonne Fräizäit pro Dag hunn, laut dem briteschen "Daily Mail".

D'Etude, gefouert vun der American Psychological Association, huet gewisen datt mat méi Fräizäit wéi e gewëssen deegleche Moyenne d'Leit negativ Resultater erliewen.

Op der anerer Säit hunn d'Tauxe vun der Erhéijung vun de Gefiller vu Gléck an Zefriddenheet stabiliséiert nodeems se zwou Stonne Fräizäit pro Dag kritt hunn, während d'Situatioun sech ëmgedréint huet an den Index ugefaang ze reduzéieren nodeems se fënnef Stonne Fräizäit pro Dag iwwersprangen.

Déi ganzen Zäit beschäftegt ass eng schlecht Saach, an datselwecht gëllt fir all Dag laang Stonnen ze verbréngen.

D'Leit beschwéieren dacks ze beschäftegt ze sinn an e Wonsch no méi Fräizäit a Rescht auszedrécken, sot d'Marisa Sheriff, Assistent Professer fir Marketing op der University of Pennsylvania's Wharton School a Lead Autor vun der Studie.

D'Fuerscher analyséiert Daten vun 21736 Amerikaner, déi un enger Zäitverbrauchsëmfro tëscht 2012 an 2013 deelgeholl hunn.

D'Participanten hunn en detailléierte Bilan vun deem wat se iwwer eng 24-Stonne-Period gemaach hunn, an där se d'Dauer an d'Zäit vun all Aktivitéit uginn hunn, an ausgedréckt wéi zefridden a glécklech si waren.

Et gouf festgestallt, datt d'Erhéijung vum Wuelbefannen an Zefriddenheet sech no engem Duerchschnëtt vun zwou Stonnen pro Dag stabiliséiert an duerno ugefaang ze reduzéieren nodeems d'Zuel vu fënnef Stonne Fräizäit pro Dag erreecht gouf.

Duerchschnëtt 3.5 Stonnen pro Dag

Och hunn d'Fuerscher zwee Online Experimenter mat méi wéi 6000 Leit gemaach, déi zoufälleg ausgewielt goufen fir entweder 15 Minutte Fräizäit pro Dag, dräi an eng hallef Stonnen oder siwe Stonnen ze hunn.

D'Fuerscher hunn se gefrot fir Niveaue vu Gefiller vu Genoss, Gléck an Zefriddenheet opzehuelen.

Am zweeten Experiment hunn d'Fuerscher d'potenziell Roll vun der Produktivitéit gekuckt, d'Participanten ze froen, sech virzestellen, eng mëttel (3.5 Stonnen) oder héich (7 Stonnen) Fräizäit pro Dag ze hunn.

Awer si goufen och opgefuerdert sech virzestellen dës Zäit entweder an enger kierperlecher Aktivitéit ze verbréngen (zum Beispill, Sport ze maachen, Hobbyen ze maachen oder Lafen) oder d'Zäit ze verbréngen fir Aktivitéiten ze verbréngen wéi Fernseh kucken oder de Computer benotzen.

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Leit mat méi Fräizäit manner Wuelbefannen gemellt hunn wann se un onproduktiv Aktivitéiten engagéieren, awer wann se mat produktiven Aktivitéiten engagéieren, hunn déi mat méi Fräizäit ähnlech besser gefillt wéi déi mat enger moderéierter Fräizäit.

D'Resultater hunn uginn datt d'Leit solle probéieren eng moderéiert Quantitéit un Fräizäit ze hunn fir sou vill ze verbréngen wéi se wëllen.

Wat Situatiounen ugeet, wou d'Leit sech mat enger grousser Quantitéit un diskretionärer Fräizäit fannen, wéi Pensioun oder eng Aarbecht verloossen, suggeréieren d'Resultater vun der Etude datt dës Persoune profitéiere vun hirer neier Zäit besser ze verbréngen andeems se en Zil setzen an d'Striewen erreechen. et.

Aner Themen: 

Wéi handelt Dir mat Ärem Liebhaber nodeems Dir vun engem Trennung zréckkoum?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج