Wat sinn d'Haaptursaachen vu Kierperinfektiounen?

Wat sinn d'Haaptursaachen vu Kierperinfektiounen?

Entzündung ass mat Gewiicht, Diät a Bewegung verbonnen, an et gi verschidde Liewensmëttel déi mir kënne vermeiden fir d'Chancen op laangfristeg chronesch Entzündung ze reduzéieren.

Harvard Health huet e puer vun de schlëmmsten Aarte vu Frühstücks- a Frühstücksgewunnechten, déi mat Entzündung assoziéiert sinn, klasséiert, an dëst enthält e puer Liewensmëttel, déi mir net ouni fir hir Freed maache kënnen, awer mir musse virsiichteg sinn a se reduzéieren

Kuchen a Bäckereien

Amy Goodson, Autor vum Sports Nutrition Playbook, beréit Liewensmëttel mat Zousatz Zucker a raffinéierte Kuelenhydrater ze vermeiden.

Hien huet erkläert datt et eng vun de schlëmmste Frühstücksgewunnechten ass, déi mat Entzündung assoziéiert ass, wéi Pâtisserie, Kuchen a Bäckereien.

D'Lauren Munker, e registréierten Diätetiker, seet datt Zocker a raffinéiert Pâtisseriee wéi Kuch mat Zutaten geluede kënne ginn, déi zu der Entzündung bäidroen, also ass et am beschten mat Vollkornoptiounen ouni Zutaten ze halen.

séiss Jusen

Zousätzlech, genéisst Zocker-séisseg Getränke moies, wéi Jus mat Zousatz Zucker, kann Entzündung oder aner ongewollt Gesondheetsproblemer verursaachen.

E puer Fuerschungen hu virgeschloen datt exzessiv Zockeropnahm de Wuesstum vun entzündlechen Darmbakterien encouragéiere kann, déi de Risiko vun Adipositas an entzündlechen Darmkrankheeten erhéijen.

séiss Kaffi

Parallel kann Är Moies Taass Kaffi nach ëmmer zu enger ongewollter Entzündung féieren.

Gesondheetssexperten soen datt Kaffi e gesonden Ergänzung zu Ärem Frühstücksplat kann sinn, awer d'Läffel Zocker addéieren ass net déi bescht Optioun wann Dir probéiert chronesch Entzündung ze kontrolléieren.

Fast Food

An der selwechter Aart sinn Liewensmëttel, déi mat vill Transfetter gemaach ginn, eng vun den Ursaachen vun der Entzündung, a kënnen negativ Auswierkungen op Cholesterol an Häerzgesondheet hunn.

Zum Beispill, frittéiert Fastfood, Bäckereien aus Margarine an e puer net-Mëllech Kaffi Cremer, déi hydréiert oder deelweis hydréiert Ueleger enthalen.

Zoossissmetzler a veraarbecht Fleesch

Donieft warnt d'Diätetikerin Lauren Manker viru regelméisseg veraarbechte Frühstücksfleesch ze iessen, wéi Wipp oder Speck. Hien huet erkläert datt se mat der Entwécklung vu chronescher Entzündung verbonne sinn, beroden ze vermeiden datt se am Iwwerfloss iessen.

Distinguéiert kosmesch Zuelen an hir Relatioun zu der Realitéit