Wat sinn d'Gewunnechten, déi Iech frustréiert fillen?

1- Postponement: D'Ausstelle vun der Fäerdegstellung vun der Aarbecht wéinst Angscht dovun oder Versoen féiert zu Spannungen a Besuergnëss

2- Vermeide Geck: Exzessiv Eescht an alles wat Dir an Ärem Liewen maacht ouni Spaass ze sichen a Pranks verursaacht e Staat vu Frustratioun.

3- Ënnerdréckung vu Roserei: Roserei verstäerkt a säin negativen Impakt gëtt erhéicht wann se ënnerdréckt gëtt, also muss et ausgedréckt ginn, awer op eng korrekt Manéier.

4- Beschäftegung: Konstant Beschäftegung mat Famill a Frënn dréit zur Verschlechterung vum Stress a Frustratioun zu Grad vun Depressioun bäi

5- Telefon: De konstante Gebrauch vun Telefonen an elektroneschen Apparater limitéiert d'Gefill vu Komfort a Rou, wat Angscht kann verursaachen