Wat sinn déi schiedlech Effekter vu Smart Uhren?

Wat sinn déi schiedlech Effekter vu Smart Uhren?

Smart Uhren ginn gefördert fir hir Features beim Tracking vun Gesondheetsindikatoren, an hir Roll bei der Promotioun vun der kierperlecher Fitness duerch Features ze bidden, déi hëllefe verschidde motoresch Aktivitéiten ze verfolgen, asw.

Och wann d'Besëtzer vun enger Smartwatch schéngt wéi en ideale Wee fir d'Gesondheet ze verbesseren andeems Dir Schlof, Kalorien a Bewegung verfollegt, sinn déi potenziell negativ Auswierkunge vum Gebrauch net erwähnt.

Egal ob Dir drun denkt eng Smartwatch ze kafen oder eng ze besëtzen, bewosst iwwer déi potenziell schiedlech Auswierkunge vum Besëtz vun engem wearable Apparat ass wichteg. Hei sinn 4 Weeër wéi Smartwatches Är mental Gesondheet negativ beaflossen:

1- Smart Uhren konzentréieren sech op Kalorienverfolgung

Fir vill Leit, op d'Verbrenne vu Kalorien ze fokusséieren an se dauernd un se z'erënneren, kann hir mental Gesondheet negativ beaflossen, besonnesch wa se un Iessstéierunge leiden oder net alldeeglech Übunge maache kënnen fir méi Kalorien ze verbrennen, a besonnesch d'Apple Watch kann e Problem sinn. Fir si, well et Iech net erlaabt d'Kalorie Tracking Feature auszeschalten.

2- Smartwatches distractéieren Iech dauernd an ënnerbrach Ären Dag

Eng Smart Watch ze hunn heescht datt Dir en aneren Apparat hutt fir stänneg Zougang zu Notifikatiounen ze kréien, wat Är mental Gesondheet beaflosse kann an Iech oflenken, well eng grouss Quantitéit vun Notifikatiounen vun Ärem Telefon a Smart Watch ze kréien kann zu Besuergnëss, Depressioun an aner psychologesch Problemer féieren, an et wäert och Är konzentréieren reduzéieren iwwerdeems verschidden Aufgaben leeschtungsfäheg.

3- Smart Uhren kënnen zu exzessive Übung féieren

Et besteet e Risiko fir obsesséiert ze ginn mat Übung wann Dir regelméisseg eng Smartwatch benotzt, well d'Features fir Iech ze encouragéieren Är Fitnessziler all Woch ze erhéijen déi vill Smartwatches Feature, kënnt Dir op Iwweranstrengung zréckgräifen, a wann Dir Sportziler ofgeschloss mécht Iech glécklech Et ass einfach obsesséiert ze ginn fir Är Fitnessziler op Käschte vun Ärer mentaler Gesondheet z'erreechen.

4- Smart Uhren stellen Iech de Risiko vun Sucht un hir Notzung aus

Gitt d'Encouragement Badges an attraktiv Animatiounen déi op Smartwatches erschéngen all Kéier wann Dir e bestëmmten Zil erreecht, ass et einfach süchteg ze ginn fir Smartwatches ze benotzen.

Dir kënnt eng Mëschung vu gemëschte Gefiller tëscht Freed an e Gefill vun Erreeche hunn all Kéier wann Dir Är Ziler erreecht, Gefiller vun Besuergnëss wann Dir Är Ziler net erreecht hutt, an Dir kënnt och Panik fillen wann Är Smartwatch Är Aktivitéit net verfollegt oder richteg iwwerwaacht Äre Fortschrëtt Richtung Äert Zil.

Smart Uhren kënnen Iech verschidde Virdeeler ginn, awer wéinst exzessive Fokus op Übung, erhéicht Aktivitéit, a Kalorie verbrennen, kënnen Smart Uhren e schiedlechen Effekt op Är mental Gesondheet hunn.

Wann Dir d'Gefill hutt datt Är mental Gesondheet vun der Smart Watch beaflosst ass, schalt Notifikatiounen do aus, läscht d'Auer heiansdo oder reduzéiert d'Sportziler déi Dir op Ärer Auer verfollegt.

Prognosen fir d'Joer 2023 no Ärem Energietyp