Wat sinn d'Besonderheete vu roude Fruucht?

Wat sinn d'Besonderheete vu roude Fruucht?

Tomaten, roude Paprika, Erdbeeren, Kiischten, Waassermeloun, an aner rout Uebst a Geméis schmaachen normalerweis super a si reich an nëtzlech Verbindungen wéi Antioxidantien a Phytonährstoffer.

No deem wat vun der Zeitung "Times of Inida" publizéiert gouf, bitt et gesondheetlech Virdeeler fir déi ëmfaassend Entwécklung vum Kierper, wéi follegt:

1. Antioxidant Eegeschaften

Rout Uebst a Geméis enthalen Antioxidantien déi hëllefe géint fräi Radikaler ze bekämpfen, de Risiko vu chronesche Krankheeten ze reduzéieren

2. Häerz Gesondheet

Phytonutrients, déi a roude Uebst a Geméis fonnt ginn, kënne kardiovaskulär Gesondheet förderen andeems de Blutdrock erofgeet an Cholesterinspiegel senken.

3. Kriibs Präventioun

E puer rout Uebst a Geméis, wéi Tomaten, si verbonne mat engem nidderegen Risiko vu bestëmmte Kriibs wéinst hirem héije Lycopengehalt.

4. Visioun verbesseren

Rout Geméis, wéi rout Paprika, sinn héich u Vitamin C a Karotenoiden, déi d'Aengesondheet ënnerstëtzen an d'Risiko vun der altersbedéngter Degeneratioun reduzéieren.

5. Gesond Haut

Antioxidantien, déi a roude Uebst a Geméis fonnt ginn, kënnen hëllefen d'Haut géint UV Schued ze schützen a gesond, strahlend Haut ze förderen.

6. Anti-demagogesch

Roude Friichten wéi Kiischten an Hambieren hunn anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi d'Schmerzen, déi mat dëser Bedingung verbonne sinn, entlaaschten.

7. Gewiicht verléieren

Den héije Fasergehalt vu roude Geméis an Uebst kann hëllefe bei der Gewiichtsverwaltung andeems d'Fülle fördert an d'Iwwergiess reduzéiert gëtt, wat hëlleft beim Gewiichtsverloscht.

8. Digestive Gesondheet

Rout Uebst a Geméis liwweren Diätfaser, déi d'Verdauungsgesondheet ënnerstëtzt andeems d'Verstopfung verhënnert an d'Balance vun Darmbakterien fördert.

9. Gehir Gesondheet

Rout Uebst a Geméis, wéi Erdbeeren a roude Drauwe, enthalen Flavonoiden, déi kognitiv Funktioun verbesseren an de Risiko vu kognitiven Réckgang reduzéieren.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023