Wat sinn d'Virdeeler vum iessen fermentéiert Mëllech an der Nuecht?

Wat sinn d'Virdeeler vum iessen fermentéiert Mëllech an der Nuecht?

Dr Zahra Pavlova, en Endokrinologe, huet eng Iwwerraschung iwwer e Liewensmëttel opgedeckt, deen d'Dokteren Patienten zënter Joerzéngte beroden ze iessen: fermentéiert Mëllechprodukter an der Nuecht. Awer elo stellt sech eraus datt dat falsch ass.

Laut hir hunn d'Dokteren natierlech gegleeft datt fermentéiert Mëllechprodukter e nëtzlechen Snack an der Nuecht wieren, well se e positiven Effekt op den Darm hunn an net reich an Kalorie waren.

D'Pavlova sot an engem Interview mam Sputnik Radio: "Et gëtt eng al Empfehlung datt eng Persoun an der Nuecht fermentéiert Mëllechprodukter sollt iessen, wéi Kürbis, Joghurt, asw. D'Leit hunn dës Empfehlung fir Joerzéngte gefollegt. Awer et ass viru kuerzem kloer ginn datt d'Virdeeler vun dëse Produkter virum Bett just e Mythos sinn.

Si geet weider, Dokteren waren gezwongen hir Meenung iwwer d'Eegeschafte vu fermentéierte Mëllechprodukter ze änneren, nodeems Konzepter wéi de glycemesche Index an Insulin a wëssenschaftleche Gebrauch agefouert goufen.

Si seet: "Et stellt sech eraus datt fermentéiert Mëllechprodukter tatsächlech en héijen Insulinindex hunn, an déi maximal Aktivitéit vum Insulinhormon bei Mënschen ass am Owend." Et stellt sech eraus datt d'Persoun dës Produkter iesst a glécklech an d'Bett geet, awer an der Nuecht geet de Glukosniveau a sengem Blutt erof. "Also fänkt d'Liewer séier un ze synthetiséieren."

Den Dokter warnt datt d'Iessen vun fermentéierte Mëllechprodukter regelméisseg an der Nuecht e Faktor bei der Entwécklung vun Diabetis ka ginn. Dëst dréit och zur Akkumulation vu Fettgewebe bäi, a mir sinn elo an der "Ära vun der Adipositas Epidemie."

Sagittarius Léift Horoskop fir d'Joer 2024