Virdeeler vum Yoga üben

• Entlaascht Muskelschmerzen verursaacht duerch Muskelspannung
• Et hëlleft Toxine aus verschiddene Beräicher a Muskelen vum Kierper ze verdreiwen, an dëse Prozess dréit zur Erhéijung vun der Aktivitéit bäi, d'Alterung ze verzögeren an d'Liewen ze verlängeren.
• Erhéicht Flexibilitéit, Kraaft a Flexibilitéit vu Gelenker, Bande a Sehnen
• Senkt de Blutdrock a reduzéiert d'Häerzfrequenz
• Spannt de Kierper a verhënnert d'Slappung
• Verbessert d'Atmungseffizienz duerch d'Reduktioun vun der Unzuel vun den Atem déi mir pro Minutt huelen
• Yoga behandelt de Phänomen vun der Insomnia an ënnerbrach Schlof, well Yoga e puer Mol duerch d'Woch praktizéiert erlaabt Iech méi Entspanung ze kréien
• Reduzéiert Eisenmangelanämie am Kierper, well et den Niveau vum Hämoglobin am Kierper erhéicht, wat zu enger Erhéijung vum Eisenniveau am Blutt féiert an doduerch Anämie verhënnert

Wéi diagnostizéieren ech Anämie, wat sinn d'Weeër fir Anämie ze behandelen?

Fënnef Schrëtt fir e flaache Bauch an eng schlank Taille ze kréien

Léiert Entspanungsübungen fir eng besser Gesondheet