Dës Tipps fir Aciditéit am Ramadan ze vermeiden

Dës Tipps fir Aciditéit am Ramadan ze vermeiden

De Ramadan ass de Mount vum Fasten, awer et ass och verbonne mat der Virbereedung vu verschiddene Liewensmëttel a Rezepter, an de Ramadan Dësch an der arabescher Welt ass voller alles lecker, an dofir sinn Bauchproblemer heefeg.

An dësem Kontext huet den egypteschen Gesondheetsministère a Bevëlkerung Tipps opgedeckt fir Aciditéit am Mount Ramadan ze bekämpfen, andeems Dir frittéiert a schaarf Liewensmëttel evitéiert, déi en héije Prozentsaz vu Fett enthalen, wéi veraarbechte Liewensmëttel, fetteg Séissegkeeten héich an Zocker, a Liewensmëttel voller Gewierzer, Zwiebelen a Knuewel.

Reduzéieren Kaffi Konsum

De Gesondheets- a Bevëlkerungsministère huet bäigefüügt datt et am léifsten ass de Konsum vu Koffeinquellen, wéi Kaffi, Schockela a Softgedrénks ze reduzéieren, wärend kleng Iessen iessen, bemierkt datt d'Liewensmëttel lues a gutt kauen giess solle ginn, zousätzlech fir direkt ze schlofen ze vermeiden nom Iessen, wéi se sollen vun 3 bis 4 Stonnen getrennt ginn op d'mannst.

De Gesondheetsministère huet ugeroden gesond Kachmethoden ze verfollegen, wéi zum Beispill Grillen, Kachen oder Dämpfen, wärend Dir vermeit vill Pickelen ze iessen an e puer Uebst wéi Drauwe, Grapefruit, Orangen, Ananas an Tomaten.

De Ministère huet an enger Publikatioun drop higewisen, datt Fëmmen opzehalen an Alkohol ophalen a Gewiichtsverloscht sinn Faktoren, déi hëllefen, d'Gefill vum Sourbrennen am Laf vum Mount ze vermeiden.

Natierlech Rezepter

Laut der Daily Medical Info Websäit ginn et e puer natierlech Rezepter déi d'Optriede vun der Aciditéit reduzéieren anstatt d'Drogenbehandlung ze huelen, dorënner:

- Kabesjus: Zwee Esslöffel Kabesjus virum Iessen ze huelen reduzéiert d'Optriede vun der Aciditéit.

- Liewensmëttel déi Vitamin B12 a Folsäure enthalen reduzéieren d'Aciditéit.

- Ginger: E puer wëssenschaftlech Fuerschung huet d'Roll vum Ingwer gewisen fir d'Aciditéit ze widderstoen an d'Behandlung vu Magengeschwüren.

Sagittarius Léift Horoskop fir d'Joer 2024