Sidd Dir deen deen ëmmer Kappwéi kritt..opgepasst op d'Grënn

E Bericht vun enger amerikanescher Zeitung huet festgehalen datt verschidden Aarte vu Kappwéi en Zeeche vun engem schlëmmen Zoustand sinn; Wéi: Kuelemonoxidvergëftung oder plötzlech Ënnerbriechung vum Atmung beim Schlof, an et kann heiansdo aus hormonellen Grënn optrieden.

De Bericht huet erkläert datt primär Kappwéi, déi net duerch aner Gesondheetsproblemer verursaacht ginn, dacks duerch Hyperaktivitéit oder Problemer am Zesummenhang mat Deeler vum Gehir sensibel fir Schmerz verursaacht ginn.

sot den Dr. Seth Rankin, GM vun der London Doctors 'Clinic: "Vill Leit nennen hir Kappwéi 'Migrän', awer dat ass net wouer an huet näischt mat klassesche Kappwéi ze dinn."

Hien huet weider: "Migrane ass eng spezifesch Aart vu Kappwéi, déi gegleeft gëtt duerch e puer Verännerungen an der Chemie vum Gehir, Nerven a Bluttgefässer ze resultéieren, an et gëtt eng spezifesch Grupp vu Kappwéi Ursaachen déi vermeide musse ginn, an et ginn eng Zuel. vun effektiven Behandlungen, déi eis hëllefe kënne vu Kappwéi lass ze ginn, wat ganz einfach ass, et ass e Péng, deen Dir am Kapp fillt.

Hien huet bäigefüügt, "Awer déi heefegst Kappwéi bei de Mënschen ass Spannungs Kappwéi, an et beaflosst méi wéi d'Halschent vun der Weltbevëlkerung, eemol oder zweemol am Mount, awer gläichzäiteg kréien e puer Leit et méi héich wéi dat."

Den Dr Rankin weist déi siwen heefegste Ursaache vu Spannungs Kappwéi, dorënner:

1. Dehydratioun

"Net genuch Waasser drénken verursaacht dacks d'Leit Kappwéi, also déi éischt Saach ze maachen wann Dir Kappwéi kritt ass genuch Waasser ze drénken", sot den Dr Rankin.

Hien huet weider: "A ville Fäll wäert Dir de Kappwéi lassgoen nodeems Dir Waasser drénkt, a wéi vill Leit, déi schwindeleg ginn duerch Alkohol drénken, wëssen, Alkohol drénken verursaacht Kappwéi, an dat ass guer net gesond."

Och wann den Effet vum Alkohol drénken am Ufank grouss ass, verursaacht et Kappwéi als Resultat vun Dehydratioun an de Verloscht vun enger grousser Quantitéit Waasser e puer Stonnen nom Drénken.

De Bericht huet erkläert datt wann d'Leit dehydréiert ginn, verléiert hiert Gehirngewebe e bësse Waasser, wat d'Gehir schrumpft a vum Schädel ewechbewegt, wat Schmerzrezeptoren ronderëm d'Gehir stimuléiert.

2. D'Sonn kucken

De Bericht bestätegt datt Strabismus Kappwéi verursaache kann, an d'Sonn kucken ass de Grond hannert Strabismus.

Den Dr Rankin sot: "D'Sonnebrëll droen kann wierklech hëllefen, awer heiansdo kann et Iech komesch maachen wann Dir am Versammlungsraum benotzt gëtt, sou datt Dir kënnt ufänken andeems Dir direkt Sonneliicht kuckt, an Dir sollt all Zäit raschten, och fir e puer Minutten. , vu Computer- an Tabletbildschirmer kucken.a Smartphones.

3. bleiwen bis spéit

"Dir sidd vläicht net iwwerrascht datt net genuch Schlof Iech Kappwéi kann ginn, souwéi vill aner Gesondheetsproblemer," sot Rankin. Wéi: Adipositas, héich Tariffer vun Häerzinfarkt, a vill Gesondheetsproblemer.

Dofir sot den Dr Rankin, mir sollten relaxen fir dës Spannungskopf ze entlaaschten.

4. Kaméidi

"Kaméidi wäert Iech e Kappwéi ginn, also sollt Dir et vermeiden, a probéiert en Ouerplug ze benotzen wann de Kaméidi ze haart ass", sot den Dr Rankin.

5. Laziness an Lethargy

Den Dr Rankin sot: "Leit, déi laang sëtzen a léien an net trainéieren, kréien dacks Kappwéi..loosst de Canapé a sëtzt bei Ärem Schreifdësch..loosst d'Bett a gitt Übung, dëst wäert dozou bäidroen, Äert Liewen z'änneren. op 10 verschidde Manéieren, déi wichtegst sinn: Är Verletzungsraten ginn erof mat Kappwéi.

6. Falsch Sëtzung

Déi falsch Sëtzpositioun kann Iech e Kappwéi kréien; Well et méi Drock op der ieweschter Réck, Hals a Schëlleren verursaacht, wat zu Kappwéi féiere kann.

"Äre Schoulmeeschter, deen Iech ëmmer gesot huet riicht ze sëtzen, war ëmmer richteg", sot den Dr. Rankin.

7. Honger

Net iessen kann e Kappwéi verursaachen, awer dëst ass keng Entschëllegung fir Donuts an Glace ze iessen, awer wann Dir ophale fir eng laang Zäit ze iessen, kann et Iech Kappwéi ginn.

Dr Rankin sot: "Trans-Kohlenhydraten an Zucker kënnen e séieren Ofsenkung vum Bluttzockerspigel kuerz nodeems se se iessen, wat Kappwéi verursaache kann, also sollt Dir kleng Quantitéiten u Liewensmëttel iessen an d'Quantitéit erhéijen wann Dir Kappwéi fillt, besonnesch wärend en Iessen. de Frühstück".

Hien huet weider: "Éierlech gesot, d'Zuel vun de Patienten, déi Dokteren besichen als Resultat vu Beschwerden iwwer Schwindel a Kappwéi an der Mëtt vum Dag, wann Dir kee Frühstück iesst, kann Iech iwwerraschen."

Also, kuerz, eng Rei vun Tipps fir Kappwéi ze vermeiden enthalen: Entspanen, Sonnebrëll benotzen, Ouerstopper droen fir Kappwéi ze vermeiden, déi duerch d'Hausse vun de Kanner verursaacht ginn, e bëssen Zäit schlofen, Übung, riicht sëtzen, Frühstück iessen an eng Taass Waasser drénken.

"Awer wann Dir Kappwéi fillt nodeems Dir all dës Methoden gefollegt hutt, oder Dir kënnt se net verfollegen, kënnt Dir eis an der London Doctors Clinic besichen fir ze kucken wat mir Iech bidden an all Är Froen ze beäntweren."