Baut Mëllech gesond Schanken?

Mëllech ass eng gutt Quell vu Kalzium, awer vergiesst net och dës Geméis ze iessen!

De Kierper brauch e reegelméissege Kalziumaufnahme fir eng Rei vu Bedierfnesser, déi am mannsten ass Schanken ze bauen an z'erhalen. Wann hien net genuch Kalzium aus Iessen kritt, kritt Dir et aus de Schanken. Och wann e puer net averstane sinn iwwer d'Wichtegkeet vu Mëllechprodukter, si sinn onbestreideg Quelle vu absorbéierbare Kalzium.

Gesond Schanken brauchen och Vitamin D a Kalium. Et ass eng gutt Iddi Är Kalziumniveauen ze erhéijen andeems Dir vill gréng gréng Geméis, Bounen a Somen iessen.