Fënnef Weeër fir moies faul ze läschen

Wann Dir moies Faulegkeet lass wëllt, sollt Dir dës Schrëtt verfollegen:

1- Gitt fréi an d'Bett

Dir musst genuch Schlof huelen, fir datt Är Gesamtschlofstonnen 8 Stonnen sinn.Wann Dir Iech verpflicht fir fréi ze schlofen a mat enger genuch Unzuel vun Stonnen, kënnt Dir fréi erwächen.

2. Denkt un en neie Grond fir z'erwächen.

Fänkt Äre Moien un mat Ärer Liiblingsaktivitéit wéi Sport, Liesen oder souguer Frühstück mat Ärer Famill

3- Kaffein reduzéieren:

Et ass recommandéiert eng Taass oder zwee Kaffi moies ze drénken, well eng Dosis méi wéi dat beaflosst Är Schloffäegkeet

4- Waasser:

Waasser huet vill Virdeeler, a wann Äre Kierper ënner Waassermangel leid, fillt Dir Iech definitiv faul an erschöpft.Drénkt Waasser moies op nüchternen Magen hëlleft de Mo a Colon ze botzen, Waasser stimuléiert Energie a verbessert de Stoffwiessel.

5- Atem:

Déif Atmung hëlleft der negativ Energie lass ze ginn, also huelt en déif Otem an denkt un déi schéi Saachen déi Dir hutt

Wat sinn d'Ursaachen vum faulen Darm, a wat ass d'Behandlung?

6 Grënn firwat et wichteg ass moies ze trainéieren

Deeglech Tipps déi Iech vu Kosmetik ewech halen

Sechs Alternativen zu Kaffi déi Iech vu sengem Schued ewech halen !!