Natierlech Liewensmëttel fir Muskelen

اEt ass en natierlecht Protein a gëtt an
Ee vun de schnellsten absorbéierende Proteinen - Fettfräi - einfach ze verdauen.
Tuna: reng Protein mat Omega 3
Fleesch, Fësch, Poulet a Mëllechprodukter

Kasein Protein gëtt an:
Et gëtt kee bessere Protein Kasein wéi lues absorbéierend Häre Kéis - Räich u Kalzium - Enthält Testosteron Booster Zink
Natierlech Pre-Workout Ergänzunge:
Eng Taass Kaffi "niddereg Zocker" + Bananen

 Natierlech Kuelenhydrater ginn an:
Gromperen - Reis - Nuddelen
Hafer, déi och räich u Vitaminnen a Protein sinn, sinn en exzellente Frühstück a kann tëscht Haaptmoolzechten giess ginn.

 Natierlech Pompel Ergänzunge:
Waassermeloun ass eng vun de wichtegste Quelle vun Arginin, wat hëlleft Blutt ze pumpen

Natierlech Testosteron Stimulatoren (männlecht Hormon):
Ee vun de mächtegste Testosteron Stimulatoren ass Fësch vun allen Zorten - Fenugreek.
Schlof fréi, genuch Stonnen Schlof, Squash a Bauchübungen, d'Reduktioun vum Prozentsaz vu Fett an Ärem Kierper, a gesond iessen sinn all Faktoren déi hëllefen den Testosteron ze erhéijen.

 Natierlech Fettverbrenner:
Déi bescht Fettverbrenner fir international Firmen hänkt vu Fettverbrennung of op:
Gréngen Téi gëtt de Moment zu de bëllegste Präisser am Supermarché kritt, awer et gëtt net op eidle Mo oder direkt nom Iessen gedronk.
Zitroun ouni Zocker op waarmt Waasser hëlleft Fett ze verbrennen.

 Omega 3 gëtt an:
Thuinfeschskaepp a Seafood am Allgemengen.
 Natierlech Vitamine:
Hef ass reich an Mineralstoffer, Vitaminnen an och Protein.
Bananen sinn eng vun de beschte Quelle vu Kalium, wat hëlleft fir iwwerschësseg Kierperwaasser lass ze ginn. Och vill Waasser drénken hëlleft d'Salzitéit vum Kierper intern ze reduzéieren, wat d'Flëssegkeetsbehalen am Kierper reduzéiert.

Nierreiniger:
Gekachten Petersilie ka kal gedronk ginn, d'Nier botzen a wäschen.
ananas
Ananas enthält den natierlechen aktivéierten Bromelain-Enzym, deen et vill dran ass.De Bromelain-Enzym ass ee vun de ganz wichtegen Enzyme fir Athleten, well et nëtzlech ass wann se un Infektiounen ausgesat sinn, well et e effektiv Berouegungsmëttel ass am Fall vum Sport. Verletzungen an anti-inflammatoresch.

Walnuss Uebst
Nëss si ganz nëtzlech fir Athleten, well se de Kierper mat de Proteinen ubidden, déi néideg sinn fir hire Kierper an Energie ze bauen.

 roude Beet Jus
Et verbessert de Bluttfluss a gëtt dem Kierper Energie.
Hëlleft de Kierper Nitriten ze secrete, déi fir d'Ausdauer verantwortlech sinn.
Rübenjus ass schwéier ze verdauen, also sollt Dir net grouss Quantitéite vu roude Rüben iessen, well Nitriten d'Bildung vun Nitrosaminen verursaachen, déi schiedlech fir d'Gesondheet sinn.

 Rout Fleesch
Gëtt dem Kierper eng grouss Quantitéit u Proteinen.Wat Vegetarier ugeet, déi kee Fleesch iessen, kënnen se op Sojabounen oder Hülsenfrüchte wéi Lënsen an Erbsen vertrauen, well se och grouss Quantitéiten u Proteinen enthalen.De Kierper gëtt net beaflosst andeems se net iessen. Fleesch.Proteine ​​sinn a ville Liewensmëttel präsent.